坐着不动会消耗热量吗，根据相关数据，一般成年人每天应该消耗2000卡路里，坐着看不到任何消耗。只有节食和锻炼才能看到效果。那么坐着不动会消耗热量吗？
坐着不动会消耗热量吗1
一天坐着消耗1200大卡左右。 人体一直在消耗能量，能量是由食物中的生热营养素提供的。能在食物中产生热量的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物。
一般在被氧化时，为身体产生热量，以维持生命、生长、发育和运动。当热能供应过多时，多余的热量将作为脂肪储存，随着时间的推移，身体会变得肥胖。每个人都有维持生活所需的最少卡路里。通常，男性每天需要1700千卡，女性每天需要1400千卡。此外，由于职业不同，每个人消耗的能量也不同。 建议平时可以进行一些体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等有氧运动来消耗身体过多的热量。
坐着消耗多少热量并不能完全确定，因为每个人身体的新陈代谢不一样，所以消耗的热量也不同，但是在坐着的时候一般不会消耗太多的热量。
热量一般是指从食物当中摄取然后转化而来的，机体正常生理功能都需要消耗热量，但是生活当中只是坐着工作，自身的新陈代谢速度又比较慢，消耗的热量一般较少。在进食高热量的食物后，还会导致体内的热量堆积过多，也会伴随肥胖的症状，在自身新陈代谢速度比较快的状态下，消耗的热量可能稍多一些，但是通常没有运动过程当中消耗的'热量多。
如果因为工作需要长时间坐着，尽量从饮食上作出合理的调整，尽量避免吃太多热量高的食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免不能消耗多余的热量，引起体重上升。已经造成了肥胖的人想要消耗更多的热量，不要长时间坐着，需要适当进行运动，比如慢跑、快走、跳绳、游泳等。
热量虽然是人体所需要的一种能量，但是在生活当中要适量地控制摄入量，不可以过多，会伴随着身体肥胖，但是摄入热量过少也可能导致人体的能量不足，出现无力症状。
坐着不动一小时消耗84大卡左右。 人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。 热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
坐着不动会消耗热量吗2
人即使坐着不动也是要消耗热量的，一般情况下体重60公斤的成年男子:每天需要2400到4000千卡。体重53公斤成年女子:每天需要2200至3200千卡的热量。
人体的体温维持，内脏消耗，和生命系统的维系都是需要热量的，运动消耗的能量比较多，所以你的食物的摄入量如果低于这个热量的话就可以减重。如你每天多吃了二百伍十大卡的而维持了一个月，就会再长肥一公斤。相反的话每天少吃了250大卡维持一个月，则可以减肥一公斤。
大脑需要多少能量？
对于处于静息状态的普通成年人来说，大脑消耗了身体20%的能量。大脑的主要功能——通过电信号处理和传输信息——在能量使用方面非常非常昂贵。
具体的能量消耗会随大脑区域的不同而变化，虽然不知道确切的百分比，不过科学家们已经大致确定了能量的去向。在老鼠的大脑皮层，大约四分之一的大脑能量用于维持神经元和神经胶质细胞本身。所有细胞都要经历这个过程才能保持活力。剩下的四分之三被用来发送和处理大脑回路中的电信号。这些数字在人类身上似乎非常相似。
这些能量的大部分被消耗在突触上——大脑细胞之间的微小间隙，在那里信号被发送和接收。与此同时，细胞稳定地将离子泵入细胞间的缝隙中，交换钾和钠来产生电荷。这种泵送作用是大脑回路运作的基础，用时它们也是能量密集型的。
大脑的某些部位或区域比其他部位需要更多的能量吗？
在大脑的两种主要组织——灰质和白质之间——灰质比白质需要更多的能量。白质由一束束轴突组成，含有大量髓鞘，髓鞘是包裹轴突的脂肪物质，能使轴突绝缘，防止电流外泄。由于这种绝缘性，白质所消耗的能量是灰质的20-25%，灰质由树突、细胞体和突触部位组成。
某些功能比其他功能需要更多的能量。负责听觉处理的'大脑区域比嗅觉系统或负责记忆的大脑区域需要更多的能量。听觉需要非常快速和精确的信号——以任何方式延迟危险的声音都是没有好处的。相对而言，嗅觉反应会缓慢很多，所以没有同样强烈的能量需求。
当我们努力思考或完成复杂的任务时，会使用更多的精力吗？
大脑需要这种昂贵的能量消耗来运转。大脑永远不会关闭，即使晚上睡觉也是如此，大脑消耗的能量也和白天差不多。当你休息的时候，你的神经元在不断地交流，更新着发生的事情。他们时刻警惕，这是夜间大脑大部分能量被消耗的地方。
如果一项特定的任务需要动用大脑的某个区域，该区域的能量需求确实会增加。如果你和另一个人说话，布罗卡（Broca，与言语相关）区域会变得更加活跃。如果你看到一种明亮的颜色，负责视觉的大脑区域至多增加8%左右的活跃度（比较平稳的活跃度）。
当我们走路时，腿上的肌肉所消耗的能量会比坐着时增加3到4倍。相比走路，大脑需要时时刻刻保持着相对稳定的能量消耗量，不管你是在做复杂的事情，比如解决一道难题，还是眯着眼睛发呆。与作为基准所需的大量能量消耗相比，这种增长是微不足道的（但长时间的思考可能会有很大改变，见下文）。
有一个在大众间流传很广的故事：你只用了你大脑的10%，而一颗神奇的药丸可以释放剩下的90%。你的大部分神经元在很长一段时间内都是相对沉默的，等待着激活后迅速行动起来。它们这样做是为了保持能量效率。如果你一次激活的神经元数量增加了两倍，大脑对氧气的需求就会急剧增加，这可能与你在短跑时腿部肌肉的消耗量一样多。
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