我们心里有一些收获后，往往会写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编帮大家整理的心理学与生活心得体会，欢迎阅读与收藏。
心理学与生活心得体会1
生活中，我们常常感受到各种各样的情绪和心态，如焦虑、压力、快乐等等。这些情绪和心态直接影响着我们的生活质量，因此，学习一些生活心理学的知识对于我们的生活是非常有帮助的。在接触了一些生活心理学的知识后，我深受启发，从中获得了一些个人心得体会。
对于我这样一个爱担心、爱烦恼的人来说，焦虑是一种常态，影响着我的生活和工作。但通过学习生活心理学的知识，我了解到了缓解焦虑的方法，比如呼吸练习、身体放松、自我对话等等。这些方法的实践很容易，效果也非常好，让我在生活中更加放松和自信。
有时候，我们会因为一些小事而心情不好，让整个人都变得烦躁和不安。但是通过了解生活心理学的相关知识，我可以更好地调整我的情绪。通过积极的心态、阳光的思想和一些调节方式，我可以快速地缓解焦虑、稳定情绪，让自己的心情一天比一天好。
在现代社会中，压力是一个常见的话题。无论是学业还是工作，压力都会带来激烈的竞争和进步。但是如果我们不能正确地对待压力，就会带来消极和不良的影响。通过学习生活心理学的知识，我了解到正确的压力调节方式，比如放松、休息、娱乐等等。这些自我调节方式可以帮助我们缓解压力，在竞争中立于不败之地。
生活中，人际关系是一个不容忽视的话题。无论是亲人、朋友还是同事，我们都需要与他们建立良好的关系。通过学习生活心理学的相关知识，我更好地理解了人际关系的本质。比如，积极的沟通、尊重的态度、真诚的信任等等，这些是我们和他人建立良好关系的'重要方式。通过这些方式，我能够获得更多的支持和关注，让工作和生活变得更加美好。
生活心理学的知识对于我们的生活是非常有帮助的。通过学习生活心理学的相关知识，我们可以更好地调节自己的情绪，缓解焦虑和压力，建立良好的人际关系，提高自己的生活质量。希望大家都能够关注自己的心理，学习生活心理学的知识，让生活变得更加美好和充实。
心理学与生活心得体会2
一、我对《心理学与生活》这门课程的认识和理解
我觉得该门课程主要就是要讲述生活中关于心理学的方方面面问题。让学生们在懂得心理学的基础上能够更好解决生活所遇到问题。本学期我所学《心理学与生活》这门网络课程主要包含了心理学与生活、当代中国社会心理问题和大学生心理健康三个部分。我觉得第一部分更能够吸引学生们的眼球，因为A型人格、发现自我、吸引力、非语言沟通和压力问题等确实是我们生活中几乎每个人都能遇到的问题。所以大家在学习的时候更能够产生一种共鸣感，学习的效果应该是最好的。而第三部分，大学生心理健康确实我在学习中觉得最有用的。作为一名大三的学生，正是面对未来职业选择的黄金时间，可是大部分人却不知如何理性选择才能够对自己的未来发展最好。而第三部分老师就着重告诉正确做出职业规划的方法，为我迷茫的大三指明了方向。而人们不管是在生活中还是在学习中总会遇到这样那样的问题。这个时候就需要有个积极的心态来应对。而第二部分，所讲的知识亲密关系与孤独、丧失与哀伤等问题则是非常的专业。能让我们学到很多专业的心理学知识。所以我觉得该课程的课程安排比较合理。既有生活中常见的问题，激发大家学习的兴趣;又包含比较学术的部分，能提高大家的学术素养。但是心理学作为一门比较实用的课程。学习它、掌握它就是为了能够更好的运用它来指导生活、为生活服务。所以增加第一部分、第三部分内容能产生更好的效果。
兴趣是人最好的老师，我对《心理学与生活》这门选修课很感兴趣，所以即使没有老师的监督，即使是自由的选择学习的时间。我还是有按时的去看视频听课。而且在学习的时候我确实能够感受到心理学与我们生活的息息相关，对我们的生活和学习都有很重要的作用。所以我会不由自主的被课程内容所吸引，有的视频甚至看了好几遍。对于那些自己特别有感觉的视频会推荐给身边的"朋友看，对于学到的一些知识也会讲述给身边的朋友，大家一起分享。所以学习心理学确实对我们大学生来说很重要。懂得心理学更容易从容不迫的应对生活，更能游刃有余的`处理自己的感情。心理健康教育知识对我们的帮助可以说是长远的，甚至是一生的，所以我们要学好这门课，这门课可以让自己学到的知识很多，能让你受用一生，关键的时刻能让你知道怎么面对自己的心态和自我的意识，以后的精彩人生会等着我们。
二、该课程对大学生心理健康发展的有何启示
在这个日益物欲横流和竞争激烈的社会，面对着日益趋向浮躁和复杂的大学生心理以及日益突出的大学生心理问题，我认为有必要让大学生学习心理学成为一种必然。大学生学习心理学对其学习、生活、工作、情感都有极其重要的作用。以下是我觉得《心理学与生活》这门课程对我们大学生心理将康发展的一些启示。
在这个日益竞争激烈的社会中，大学生即将面临的是考研和就业的压力。学习心理学有利于缓解我们的压力和焦躁紧张的情绪。用正确的方法帮我们告别压力山大。也能帮我们掌握学习中的规律，引导我们进行有条不紊的学习。当面对学习困难和压力时，能保持积极乐观的健康心理是关键。当前，部分大学生心理健康的现状是没有目标感自我评价失调等等，学习心理学有利于帮助大学生缓解这些问题。首先，能让我们认识到如何选择未来，如何做出一份适合自己的职业规划。适合别人的不一定适合自己。那些看似很好的工作，如果自己实在不喜欢没兴趣也是一件很痛苦的事。所以做职业规划的时候一定要从自己的实际情况出发，不能人云亦云。树立正确的能让自己幸福的人生目标，并为之不断的努力奋斗。并培养良好的心理素质、乐观的心态。那我们一定会成功的。
学习心理学知识对于自我认知很重要。首先能够对自己有一个清醒的认识。认识自我是发展自我的基础。我是谁，我存在的意义和价值是什么?同时也能帮我们正确科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。心理学有利于帮助大学生塑造良好的个性并且有利于人际交往。情绪是人的心理过程中所产生的内心体验。在日常生活中，免不了人际交往。人际关系是人与人之间的心理距离，人际关系的实际是人与人的利害关系。你怎么对待别人，别人就怎么对待你，你满足了别人的需求，别人便同样会满足你的需求。总想从别人那里得到什么的人，是迷失于方向的人，只会把你原来的想法颠倒过来，只有给予、给予、再给予，那么你就会赢得别人的喜欢。而塑造一种良好的个性，学会好好控制好自己的情绪，在人际交往中会有很重要的作用。我们可以通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认知。我们可以通过心理学的知识了解到别人的想法，就会更容易与人相处。比如说，什么样的人更容易亲近，更容易成为朋友等。学好心理学，就有利于帮助大学生塑造良好的个性并能帮助大学生很好地控制自己的情绪。还有心理学有利于大学生很好地利用和控制网络，培养生活的热情。良好的心理素质是培养提高大学生综合素质的前提。学习心理学能帮助我们大学生实现自我价值。现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，大学生作为祖国未来的栋梁其心理健康当然很重要。而该门课程就教会我们如何拥有一个积极乐观的心态去面对生活。如何拥有一个健康的心理去面对未来。
当前部分大学生心理承受能力差，很难正确的处理自己情感问题。而该课程的心理学学习能帮助大学生提高处理自己情感的能力。能够让我们大学生变得更加成熟，做出有利于自己的决定。不管事在人际交往中还是在恋爱中，处理好自己的感情，心理学都会起到举足轻重的作用。选修心理学对我来说，无论是在学习、生活还是在情感中都产生了一定的影响。我认为学习心理学很好！
心理学与生活心得体会3
慕课心理学与生活心得体会：
1、心理学与生活密切相关。心理学研究人类行为和思维的过程，可以帮助我们更好地了解自己和他人，更好地处理生活中的问题和挑战。
2、学习心理学需要投入时间和精力。学习心理学需要掌握心理学的.基本概念、理论和方法，同时需要结合实际生活中的案例和问题进行分析和解决。
3、学习心理学需要批判性思维和分析能力。学习心理学需要分析和理解各种心理学实验和研究结果，同时需要对数据、信息和观点进行批判性的思考和评估。
4、学习心理学需要实践和反思。学习心理学需要将所学知识应用到实际生活中，通过实践来检验和巩固所学的知识，同时也需要对实践结果进行反思和总结。
5、学习心理学对生活具有重要意义。学习心理学可以帮助我们更好地了解自己和他人，更好地处理生活中的问题和挑战，同时也可以提高我们的自我认知和自我管理能力，更好地适应社会和生活环境。
总结起来，学习心理学和生活密切相关，需要投入时间和精力，批判性思维和分析能力，实践和反思，同时也对生活具有重要意义。
心理学与生活心得体会4
最近看了一本关于心理学的书，书名是《心理学与生活》，作者是美国的理查德·格里格。
由于当时对心理学方面的东西也比较感兴趣，朋友推荐了这本书，我便选择性的看了看。原本我以为这只是一本普通的心理学方面的书，可是看过后，在网上百度了下，原先心理学教材中的经典。
是我孤陋寡闻，实属惭愧。这本书不仅仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，还是心理学基础教材中第一品牌书、被美国ets推荐为gre心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”课程选用的经典教材。
这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业资料。它能让一个对心理学毫无所知的人，有本事一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原先生活真的'到处都有心理学。
至此，这本书我已经完整的读过一遍，其实它就是一本心理学最根本的书，可是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等资料。
此书中虽然只是从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，但这些可能就是我们生活的传播过程中所发生的微小的细节。这本书它让我学会试着如何去思考，如何去分析受众的心理现象以及由此决定的行为方式。
《心理学与生活》资料上让我印象最深刻的最终归纳为以下几大点：首先，就如我介绍中提到的，它运用了很多心理学在生活中运用的例子来让初学者更加容易的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的兴趣；其次，这本书的作者并不会简单的罗列一些概念和方法，作者始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发，而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很敬佩；还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列出来，在这点上，我国出的很多教材也有类似的做法，可是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。
最终，我也推荐大家有时间就去看看这本书，如果是心理学的初学者，就更应当去看看这本书！
心理学与生活心得体会5
心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时，我便毫不犹豫的选择了它。
对于我来说，选择这门课程的原因主要有以下三个方面。
首先，在选择课程的时候我把兴趣放在第一位。记得有一位老师对我说过：“世界上最幸福的事就是从事自己所喜欢的职业并从中赚钱。”简单的一句话却道出了人生的真谛。不管是选择职业还是课程或者是其他更复杂的选择，我都会把兴趣放在首要位置，因为我相信只有做自己喜欢的事情才能从中受益。其次，我想对自己有个深入的了解和认识。而《心理学与生活》或许能帮助我更加的了解自己，学会让自己浮躁的心态，归于平静，学会如何放松自己，永远保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人贵有自知之明”，说的是人要不断认识自己。因此，选择这门课程绝对没错。最后，我相信学习心理学与生活，不仅对于维护自身的心理健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。我希望通过学习这门课程我可以学会观察并理解他人的心理以及情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的.问题。
对这门课程的学习虽然只有短短几周的时间，说不上深入了解了关于心理学的专业知识，但我确实收获不少。虽然这只是选修课，但我确从未错过蔡老师的每一节课。或许有一部分同学对于大学的大部分课程存在着抗拒甚至厌烦的心理，出于压抑且无聊的课堂氛围。与之相反的，《心理学与生活》带给我的是无尽的兴趣与快乐。
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种很玄的感觉，总以为它和算命一样有点不可捉摸，但是通过这半个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理学来源于生活，又指导生活。在蔡老师的课堂上，我们更加深入的了解了心理学的奥妙，感受到幸福和快乐作为一门学问来研究时的魅力，而不仅仅是看不到摸不着的感受。有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。
经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。
通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。
心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇的。
虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。
有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐！
心理学与生活心得体会6
这本书与我印象中的我们考心理咨询师的教材最大的不一样就是它对于“生物心理学”这部分研究得很多。基本上心理学的生物状态就贯穿了这本书的全局，这样无论是感觉和知觉，还是心理、意识和其他状态、或者学习、记忆、认知等等，它都对会大脑的活动和神经系统的运作进行解释，比如关于老年人的认知大脑结构，或者是坚持锻炼怎样使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是，我们总认为心理学是研究主观心理的科学，但实际上主观意识的构成也要完全依靠于客观物体——我们人本身，或者更具体一些，着落在我们负责意识产出与信息摄入的各个部门，如感觉器官与中枢神经等。这样实际上还是与“物质第一性，精神第二性”相合。可是这本书还告诉了我们，我们为啥还要学心理学，就是因为掌握了心理学的特点与规律之后，对自我的与其他人的心理有了意识与了解，就能够反过来调节心理，预测人们的活动。换言之，也就是能更好地“精神反作用于物质”改善整体心理状态。
也正是因为很多研究成果与结论的引用，使得《心理学与生活》这本书看起来信息量巨大，并且，有的时候前后段落看起来没有异常关联——它们都是对于一个特定问题的研究，可是它们之间没有邻居或是上下或是因果等等各种关系——但它们都是很实用的，同样是对一个问题的解决方法。我想这也许就是科普的一方面，所以开始看到的时候有强迫症的我不明白，之后想开了就好了。
我很喜欢书中异常设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你明白心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：“幸福感的遗传性”“青少年在想什么?”“感觉和知觉组织的分离”“清醒梦境的试验事实”“你无法忽视数字的“意义””“在“疯狂“的地方做个正常的人”原先，你每一天都用得到心理学!
“21世纪的心理学”这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的'新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你能够跟着别人的指示走，而不管对错;也能够自我摸索着走，看看运气好不好。可是，最好的方式是有一张地图，让自我明白自我在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，可是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本十分不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮忙你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。
心理学与生活心得体会7
学习生活心理学是一件十分有益且有意义的事情。在生活中，我们经常会遇到各种各样的挑战和困难，如果我们能够了解一些心理学知识，便能更好地应对问题。我在学习生活心理学的过程中，收获良多。
我们的大脑是一个“神奇”的器官，它可以不断地学习和自我改变。在学习生活心理学的'过程中，我了解到了神经网络和大脑的学习方式。我们的大脑会根据我们的经验和环境不断地建立新的神经网络，这些网络反过来又会影响我们的思考和行为方式。因此，我们应该通过积极地学习和经验积累，来不断优化我们的神经网络，提高我们的学习效果。
认知心理学、情绪心理学和社交心理学是生活中十分重要的分支学科。在学习生活心理学的过程中，我了解到了这些学科的一些基本概念和应用。比如，通过认知重构，我们可以改变他人对我们的看法，提高我们的个人形象；通过情绪调节，我们可以缓解负面情绪，提升个人幸福感；通过社交技巧，我们可以更加有效地沟通和交流，提高效率。
心理健康对每个人都是非常重要的。在学习生活心理学的过程中，我也了解到了如何维护心理健康。首先是保持良好的睡眠和饮食习惯，其次是进行适度的身体锻炼和放松活动，同时也需要避免过度使用社交媒体和手机等电子设备，要时刻保持良好的心态和积极的态度。
通过学习生活心理学，我了解到了很多生活中常见的心理问题的解决方法和技巧，并且也认识到了心理健康的可贵。我认为，每个人都应该学习一些心理学知识，来更好地应对人生中的种种困难和挑战。在未来，我将继续学习生活心理学，并且将这些知识应用到我的生活中，以更好地保持心理健康和提高生活质量。
心理学与生活心得体会8
也许是盘古开天辟地，也许是上帝的灵感创造了这个世界，也许是大爆炸创造了这个世界。可是，在这之后，真正创造了这个世界的，是人类的思维。因为人类的思维，产生了文学艺术，产生了科学技术，产生了这个世界上每个角落里的房屋建筑和花花草草。同样，人类的思维，也带来了战争、凶杀、竞争、猜疑和嫉妒等恶性的东西。
可是呢，也许是上帝播撒在人的内心的种子吧，人的内心总是向往着爱、快乐和幸福的。那么，在这样一个压力重重的时代处境下，我们怎么样才能获得自己想要的身心放松的幸福呢？答案就是：换一种思维。如同我喜爱的作家亦舒说过的那样：“我享受着自由，呼吸着空气，喝着水，我是快乐的。”再延伸一些来想：我的眼睛能看到美丽的山水和可爱的孩子，我的耳朵能听见动人的鸟鸣和哗哗的流水声，我有手有脚，我是幸福的。
每个人来到尘世，还大抵都想获得成功。所以，最美好的祝福语，一向都是：身体健康，生活幸福，事业有成。所谓成功是什么呢？在我看来，就是实现了自己的人生梦想，得到了一定量的金钱和权力。这样，人的精神和脚步就会自由得多。也就是说，成功是为了自由。那么，怎么才能获得成功呢？成功的方法，其实也很简单，那就是：善于思考。
纵观古今中外每一个人成功的人，都是善于思考的。只有善于思考，思维才能不受束缚，不受前人言论和世俗舆论的束缚，并且创造出一些新的`规则。而一个能制定规则的人，就一定已经是一个成功的人了。
以上所分析的，就是实用心理学中所讲到的一种思维方法：变通思维，即换个角度看问题。这本书中，还讲到了另外六种思维方法，包括逻辑思维——用理性推断结果、比较思维——在相互对比中寻找方向、逆向思维——从目的地出发的艺术、创新思维——让思维变得更有创造力、发散思维——学会举一反三的妙用、定势思维——不要墨守成规等。
这七种思维方式，涵盖了人类思维的方方面面。而且，书中讲述的事例都是很新鲜的，给人阅读上的新奇感。书中将心理学的知识融会贯通到一个个生动的事例中，阅读起来，趣味盎然。
这本书适合对心理学感兴趣的所有读者阅读，尤其适合对人类的思维方式感兴趣的读者阅读。翻开这本书的目录，相信你一定一眼就能看到一种或者几种自己感兴趣的思维方式。然后，打开书，阅读一下，相信你一定会有所启发，甚至豁然开朗。
把这七种思维方式的50个思维法则灵活运用到生活之中，相信你就能趋利避害，改变现有的不满意的一切，得到你所向往的东西——动人的爱情、美好的亲情、美丽的心情、成功的事业和自由的生活！
心理学与生活心得体会9
心理学是一门研究人类行为和思维的学科，它关注人类与周围环境的交互作用。在日常生活中，我们都会遇到各种各样的情况，如何应对这些情况，如何保持积极的态度，就需要一些心理学知识和技巧了。在我接触心理学的这段时间里，我从中得到了很多启示和感悟。
一、意识到自己的情绪
在日常生活中，我们会遇到不同的情绪，如愤怒、焦虑、紧张等。这些情绪可能会影响我们的情绪和行为。但重要的是，我们要意识到自己的情绪，才能做出更好的决策。例如，当我们处于愤怒的情绪时，容易做出冲动的决定，这可能会导致不良后果。我们可以通过练习冥想、深呼吸或亲近大自然来帮助放松自己的情绪，以便更好地处理问题。
二、学会放松自己
生活中的压力是不可避免的，但我们可以通过学习放松技巧来应对这些压力。这些技巧包括自我放松、深呼吸、瑜伽和冥想等。自我放松可以减轻情绪紧张和焦虑，增强身体和心理上的平衡。深呼吸可以帮助人们缓解紧张和焦虑，增强身体和心理上的`平衡。瑜伽和冥想是一些古老的技术，它们可以帮助人们减轻压力、焦虑和情绪问题，促进身体和心理上的平衡。
三、积极的态度和心态
积极的态度是保持健康心理的重要因素。积极的态度可以增加自尊、自信、幸福感和满意度。当我们面临挑战或困难时，积极的态度可以帮助我们保持乐观的心态，更加努力地工作和学习，以达成我们的目标。我们可以通过重视自己的成就和目标、与他人保持友好、参加有益的社交活动等方式来培养积极的态度和心态。
四、学会自我控制和自我调节
生活中，我们经常会遇到一些让人烦躁的事情。当这些事情发生时，我们需要学会自我控制和自我调节，以避免情绪爆发和冲动行为。我们可以通过做一些身体上的活动来控制自己的情绪，如走路、跑步、游泳等。我们还可以通过掌握一些利于自我控制和情绪调节的技巧，如认识自己、放下错误和过失、积极寻求帮助、表达情感等方式来提高自我控制和自我调节的能力。
五、结论
总之，生活中我们需要学习掌握一些心理学知识和技巧以应对日常生活中的挑战和压力。我们需要意识到自己的情绪，学会放松自己，积极的态度和心态，自我控制和自我调节，以更好地应对生活中的困难和压力。心理学知识可以帮助我们实现自我管理、提高幸福感和满足感，创造更好的生活。
心理学与生活心得体会10
这本书与我印象中的我们考心理咨询师的教材最大的不一样就是它对于“生物心理学”这部分研究得很多。基本上心理学的生物状态就贯穿了这本书的全局，这样无论是感觉和知觉，还是心理、意识和其他状态、或者学习、记忆、认知等等，它都对会大脑的活动和神经系统的运作进行解释，比如关于老年人的认知大脑结构，或者是坚持锻炼怎样使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是，我们总认为心理学是研究主观心理的科学，但实际上主观意识的构成也要完全依靠于客观物体——我们人本身，或者更具体一些，着落在我们负责意识产出与信息摄入的各个部门，如感觉器官与中枢神经等。这样实际上还是与“物质第一性，精神第二性”相合。可是这本书还告诉了我们，我们为啥还要学心理学，就是因为掌握了心理学的特点与规律之后，对自我的与其他人的心理有了意识与了解，就能够反过来调节心理，预测人们的活动。换言之，也就是能更好地“精神反作用于物质”改善整体心理状态。
也正是因为很多研究成果与结论的引用，使得《心理学与生活》这本书看起来信息量巨大，并且，有的时候前后段落看起来没有异常关联——它们都是对于一个特定问题的`研究，可是它们之间没有邻居或是上下或是因果等等各种关系——但它们都是很实用的，同样是对一个问题的解决方法。我想这也许就是科普的一方面，所以开始看到的时候有强迫症的我不明白，之后想开了就好了。
最终，《心理学与生活》里面经过很多切实的案例与生活化的语言，给我们梳理了日常与生活中的心理活动是一个什么样貌，使得本来懵懂没有任何“心理”概念的我们明白了原先心理的过程是这样貌的。这真是一门好书。
心理学与生活心得体会11
一提到心理学，我的第一反应是神奇难懂，然后是接着想到心理询问师这种职业，甚至有会出现“变态”这样贬义的词汇，总之就是觉得浅显但又很奇怪。读了《心理学与生活》这本书后我发觉，原来心理学也可以这么幽默好玩且生活化，简单被非专业同学理解和接受。我想就其中的“恋爱心理学”阐述自己的一些观点。
爱，是世界上最美妙的事物，它从我们诞生就紧密相随直到我们逝世。亲人的疼爱，友人的友爱，情人的相爱都是人一生中不行或缺的美妙感情。而对于爱情，每个人都有自己的看法和体会。不管正确或科学与否，这都是个人的感受和追求的方式。
爱情的成分有三种：激情、亲热和承诺。事实证明，激情会随着时间消逝而渐渐削减，而亲热和承诺却恰好相反，它们随时间的增加而越来越高。但在同学时期的'校内恋情，我觉得会存在以下一些误区。一、把友情误认为爱情。有些同学不能真正区分爱情和与异性之间友情两种不同性质的情感，然后会相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的苦恼。二、把爱情置于最高地位。有些同学完全沉溺于恋爱的甜美，时刻都想和对方在一起，甚至点点滴滴都为对方着想导致忽视了学习，这是不行取的。由于在高校时期，同学还是得以学习为主。假如彼此能在这个关键时期努力奋斗，那么毕业后走到一起的机率就会更大，将来也会更有保障。三、跟风式的恋爱。有些同学看到四周的人都恋爱了，然后认为自己也不能落后，所以就任凭找个人满意自己孤独的心理，同时也维护了自己的面子。但这种恋情不会长期，由于没有投入自己真正的情感。四、片面化的恋情。有些人会由于对方精彩的外貌或者优越的家庭条件而产生恋情。这种恋情也会很短暂，由于他们看到更好的人后移情别恋的可能性极大。相比较之下，我认为校内恋情都比较单纯，盼望每个人都能好好珍惜。
两个生疏人为什么会相爱？在心理学上把相爱的缘由分为三种：有条件的爱、无条件的爱和有缘由的爱。在我看来，无条件的爱才是最高境界。众所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因之间的爱情始终被传为佳话，让我印象深刻。梁思成曾经问过林徽因：“有一句话，我只问一次，以后不会再问，为什么是我？”林徽因淡淡回答：“这个答案很长，我需要用一生去回答你。”这简短的对话却感人至深，让人感受到彼此的深情和长情。而民国第一才女林徽因身边始终不乏追求者，和英年早逝的诗人徐志摩为她写诗对她酷热的爱相比，我更观赏哲学家金岳霖对她悄悄温存一生的爱。他在林徽因的追悼会上写了一副挽联：“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”，表达了林徽因在他心中无可取代的地位，最后金岳霖先生也终身未娶。他自始至终都以最高的理智驾驭自己的感情，显出一种超脱凡俗的襟怀与品行。这使我想起了柏拉图的那句话：“理性是灵魂中最名贵的因素。”正由于金岳霖先生对林徽因这份一生无条件的爱让膝下无子无女的他在晚年得到了林徽因子女周全的照看。
爱情除了年少时的激情、喜爱和沟通之外，最重要的是要经得起平淡的流年。闻名女作家三毛曾经说过：“爱情假如不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不简单天长地久的。”三毛和荷西的爱情也让人唏嘘不已。虽然婚后他们在撒哈拉沙漠只生活了六年由于荷西出海捕鱼不幸逝世，但这六年却是三毛生命中最充实最幸福的时间。由于他们彼此珍爱着对方，也喜爱在沙漠那样朴实简陋但却温馨美妙的生活，恰如他们的爱情——虽然短暂坎坷却足以刻骨铭心一生。
每个人都有爱人和被爱的权利。有人说：“白头偕老这件事其实和爱情无关，只不过是忍耐……但忍耐却是一种爱。所以，真正爱你的人，其实就是情愿始终忍耐你的人。”我同意这个说法，其实在许多事情中爱和包涵是关键。这道理许多人都懂，但在关键时刻却很少能做到。由于许多人都会说“我的忍耐也是有限的”，所以从古至今这句“执子之手与子携老”才显得如此弥足宝贵。生活中假如每个人都能多懂点心理学，可能能避开一些不必要的冲突，让相处变得更简洁。
心理学与生活心得体会12
生活是一段充满了苦与乐的旅程，人们面对着诸如生存、竞争、亲情、友情、爱情、工作等种种现实问题。生活心理学作为研究人们生活中的心理现象的学科，对我们的生活有着十分重要的影响。在我自己的成长过程中，我逐渐发现了生活心理学的重要性，并从中获得了很多启示与体会。
生活心理学的研究涉及诸多方面，例如情绪管理、压力调节、沟通技巧、自我认知、人际关系等等。其中，对我最为有益的是情绪管理的研究。长期以来，我常常会因为一些小问题而陷入挫折感、恐惧、愤怒等情绪之中，这会对我的工作和生活造成一定程度的影响。通过学习情绪管理的方法，我逐渐学会了冷静思考和积极应对负面情绪，掌握了自我调节情绪的能力。这让我更加深刻地体会到，情绪的掌控不仅关系到自己的幸福感，也直接影响着周围人的状态。因此，在以后的工作和生活中，我会更加重视情绪管理，力求以更加积极、健康的心态去面对一切挫折和困难。
人的自我认知是指对自己的感知、理解和评价。通过学习生活心理学，我逐渐认识到自己的性格特点和优缺点，同时也逐渐了解了自己的兴趣爱好和职业定位。这种自我认知的提升，对我的职业生涯有着很大的帮助。我更加清晰地明白了自己的长处和短处，选择了适合自己的职业方向，并在其中获得了不小的成功。同时，在生活中，我也更加清晰地认识到自己在人际关系中的角色和位置，更加合理地安排和平衡了自己的情感和社交生活。
人际关系是生活中不可缺少的一部分，它涉及到亲情、友情、爱情和职场等众多方面。在实际生活中，我也曾经因为自己对人际关系管理的不善而受到一些影响。经过自我反省和学习，我学会了如何进行有效的`沟通和交流，了解了人际交往的规则和技巧。这让我的交往更加融洽，更加愉悦。同时，在通过生活心理学的教育和指导下，我也更加注重保持友好、公正和理性的态度，以及关注他人的感受和利益。这让我赢得了更多的善意和信任，更加具备了思考问题的广度和深度。
总之，生活心理学是一门十分实用的学科，它直接关系到我们的生活幸福和质量。通过学习和实践，我深刻认识到生活心理学对我个人成长与发展的重要性，同时也更加珍视自身的心理素质和人际交往能力。我相信，只有在心理上保持强大和健康，我们才能够应对更加复杂和艰难的生活挑战，实现自己的理想和抱负。
心理学与生活心得体会13
心理学这一名词，对于我而言，已不再陌生，经过半个学期的学习，我对心理学的了解不断增加。
作为师范生，心理学是一门必修课。对于所有大学生在校期间及未来的职业生涯来说，也是重要的与终身的必修课程，学习心理学有以下重要意义：
1、有助于树立辩证唯物主义世界观；
2、明确各专业活动应具备的心理品质，有利于自我教育与良好个性发展；
3、掌握心理规律，有利于提高教育教学质量与办学效能；
4、有利于自我心理调节，保持个人身心健康发展。
人的心理是大脑的机能，心理是客观现实的.反应。可见，我们正常的心理功能离不开我们的社会实践。而人的心理活动对自己的行为，对实践活动有巨大的指导和调节作用。所以我平时要有符合实际的计划和目标，用行动去实践。在实践中，不断提高自己的认识能力和心理水平。大学可支配的时间真的很多，我总不能将其浪费于睡懒觉、玩游戏等。这需要增强自我控制能力，增强学习的自觉性，充分利用时间，学习更多的知识，参与更多有意义的活动，丰富我四年的大学生活，否则只能浪费青春罢了。
学习这门课程，让我了解如何提高良好的记忆品质。通过掌握科学的记忆方法，能增强记性，防止遗忘，收到“事半功倍”的效果。当然，在日常生活中，要养成良好的习惯；不要过分紧张疲劳，要劳逸结合，兼顾娱乐，学会放松与缓解压力；增强体育锻炼；保持乐观的心态等也是必不可少的。
为了培养我们良好的思维能力，需要敢于幻想，敢于实践，敢于质疑，敢于创新，不受定势的干预，大胆的发散思维。
在除了学习课本内容，张老师还给我们观看《心理访谈》的节目，丰富了我的认识。同时，这些节目都是关于大学生遇到的问题，如如何告别依赖、面试技巧，有关的心理专家给了很多方法及建议。在今后遇到类似的问题，值得我学习借鉴。
总之，心理学的学习不是一朝一夕，也不是一个学期就能完成的，需要不断地学习。
心理学与生活心得体会14
心理学是人类认识自我和他人的重要学科之一，与日常生活密不可分。在生活中，我们经常会遇到各种心理问题，例如情绪波动、人际关系问题、自尊心等。因此，学习心理学并将其运用到生活中是十分重要的。在这篇文章中，我将分享自己学习心理学的体会以及如何将其应用到日常生活中。
学习心理学的过程中，我最受益的是了解自我。通过学习人格理论和自我认知，我更好地理解了自己的性格和行为。我发现自己很容易陷入情绪低落的状态，并且需要更多的自我关注和自我调节。因此，我开始使用自我冥想和正念这些技巧帮助自己。这些技巧使我更加了解自己的'感受和需要，从而更好地管理自己的情绪。
学习心理学同样帮助我改善了与他人的关系。我学到了有效沟通的重要性，并且学会了如何表达自己的需求和思想。我还学会了如何倾听和尊重他人的看法和意见。这些技能帮助我在与他人的互动中更加自信和舒适。
学习心理学还帮助我增强了自尊心。我意识到自尊心是健康心理的关键之一，是一个人自身价值感的来源。通过自我认知和自我评价，我认识到自己的优点和不足，并且不再担心被他人评价。我开始关注自己的内在自我，而不再只关注外在的评价和赞美。
通过学习心理学，我认识到自己的弱点和需要，并学会了如何在日常生活中改善自己的行为和情感。我也学会了如何和他人更好地互动，提高自尊心。我认为将心理学应用到日常生活中是非常有价值的，这不仅帮助我们更好地理解自己和他人，还可以促进个人成长和完善。
看你想看的文章，愿天下美好的事情都发生在您的身上！阅读人世间美文，让文字陪伴走过生命中每一个路口。
心理学与生活心得体会15
心理学是一门研究人类思维、情感和行为的科学，它不仅仅是一门学科，也是一种生活态度。通过学习心理学知识，我们可以更好地理解自己和他人，提高自己的情商和人际关系。在日常生活中，我也发现了许多有关心理学的应用和启示，首先，心理学让我认识到人的情绪对于人的行为有着非常重要的影响。在过去，我常常会因为情绪波动而做出一些冲动或后悔的行为，但是通过学习心理学，我逐渐明白了控制情绪的重要性。现在，当我遇到挫折或者生气的时候，我会试着冷静下来，用积极的方式来处理问题，这样可以避免情绪在一瞬间控制我，并且对于问题的解决起到更好的帮助作用。
其次，心理学让我知道了人的行为往往是由多个因素共同作用的结果，而不是单纯由一个因素所决定。在过去，我常常会因为别人的一句话或一件事而对他们产生偏见。但通过学习心理学，我明白了这可能是由于我忽略了其他因素的存在。每个人都有自己的思考方式、成长经历和生活环境，这些都会对他们的行为产生影响，所以我们应该以一种更加包容和理解的态度来看待别人的行为。
另外，心理学还教会了我如何更好地与他人沟通。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，而沟通是人际关系的基础，同时也是为了实现合作与共赢的重要手段。通过学习心理学的知识，我明白了在沟通中要注重倾听他人的观点，尊重他人的感受，并且要善于表达自己的想法和情感，这样才能更好地与他人相互理解和分享。在日常生活中，我发现运用这些心理学知识，我和家人、朋友之间的关系更加融洽，沟通更加顺畅，也更容易达成共识。
好的心理状态对于我们的生活和工作都有着重要的`影响。心理学告诉我们，我们的思维和情绪会影响我们对待事物的态度和行为方式。如果我们能够保持积极的心态，适当应对压力和困难，我们会更加乐观、自信地面对生活的挑战。而且，心理学也教会了我一些应对压力和提升幸福感的方法，例如放松技巧和积极思考等。每天保持一种良好的心理状态，不仅有助于我们自身的身心健康，也能够给周围的人带来正能量，共同创造一个和谐、积极的生活环境。
最后，通过学习心理学知识，我意识到人的成长和发展是一个持续的过程。每个人都会经历各种各样的挫折和困难，但正是这些挫折和困难塑造了我们的性格和思考方式。心理学告诉我们，我们可以通过学习和努力改变自己的思维方式和行为习惯，实现自我成长和进步。在这个过程中，了解自己的优点和不足，认识到自己的潜力和能力，将能够更好地发现自己的内在价值，实现个人的成长和发展。
总而言之，心理学是一门关于人类思维、情感和行为的科学，它不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，提升情商和人际关系，还可以引导我们掌握一些应对压力、提升幸福感的方法，实现自我成长和发展。通过应用心理学知识，我们将拥有更好的情绪管理能力，更强的沟通技巧，更积极的心态和更好的人际关系，从而创造出一个更健康、更幸福的个人生活。
【心理学与生活心得体会】相关文章：
心理学与生活心得体会05-16
（精华）心理学与生活心得体会05-16
心理学与生活07-04
心理学与生活的论文05-23
心理学与生活心得体会14篇[推荐]05-16
心理学与生活心得体会【精华14篇】05-16
心理学与生活心得体会[优选15篇]06-25
(实用)心理学与生活15篇07-04
心理学简析梦境与现实生活的联系04-04
看心理学家教你如何生活04-06