夏季运动完大量的汗液流出容易加快皮肤的老化，对于经常参加运动的朋友来说虽然人体的新陈代谢很快但是由于大量运动的汗液中含有的酸性物质会对我们的皮肤造成损伤，所以经常运动的朋友一定要养成运动完之后护肤的好习惯!
运动完护肤先要保证水分的摄入，皮肤中缺水不仅会造成皱纹还会引起水油的不平衡造成皮肤问题严重，所以运动后要记得补充水分至少每天喝八杯的水才可以，不过不建议用咖啡以及果汁来补充最好的是矿物质水以及电解水，当然盐水也是一种不错的选择!
运动完之后还要及时擦掉清洗掉我们的面部的汗水，防止面部汗水因为过量的酸性物质侵袭造成皮肤老虎，用清水洗完脸之后抹上护肤霜，再将眼角，嘴角抹上一点油(油食品)脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。
通过运动后的沐浴也可以有效清除汗水给我们带来的皮肤问题这是因为沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，而运动的时候不仅汗水流的多我们的皮肤油脂分泌也很多这时候选择沐浴可以帮助清理到多余的油脂保持皮肤的油脂平衡!
爱运动的朋友还要养成护肤的好习惯，尤其在夏季阳光比较强烈紫外线对于皮肤的伤害会很大，所以一定记得使用防晒霜以及其他防晒产品，因为常年运动的朋友尤其是常年室外运动的朋友紫外线的照射会很多，面对阳光我们的皮肤会变黑变老建议您不只是夏季防晒还要做好全年的防晒，防晒产品也要勤擦勤抹保证防晒效果!
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