实际上，孕妈睡觉翻身时，一般情况下并不会伤害到宝宝，但进入孕中期以后，孕妈夜间翻身太频繁，则有可能会伤害到宝宝，因为这时候宝宝已经成型了，孕妈翻身太频繁有可能会造成脐带绕颈的情况。
孕妈翻身时，我们可爱的胎宝宝在干吗？
孕妈自己在翻身时，会向宝宝是不是也跟着翻身，这是很多孕妈都很好奇的问题，孕妈平时肚子饿了，咕咕叫的时候，做妈妈的与肚子里的宝宝血脉相连，首先想到的是宝宝是不是饿了，自己得抓紧时间赶紧补充营养。同样的心态，孕妈翻身时也会想宝宝会不会也跟着一起翻身，生怕自己那个姿势让宝宝感到不舒服，其实，孕妈翻身不会影响到宝宝，因为胎宝宝有羊水保护，妈妈翻身时，胎宝宝也会随着羊水的移位而有小小的位置挪动，除了位置变化之外，胎宝宝还很有可能在睡觉，或者是在独自玩耍，游泳等，所以孕妈只要不是睡觉习惯不好，翻身太频繁，就不必要太过担心。
另外，孕期想让胎宝宝发育更好，自己和胎宝宝更健康，科学的入睡方法孕妈可要掌握。
一、孕期睡姿
孕前期，孕妈可以按照自己的习惯，怎么舒服怎么来，但是进入孕中期，孕妈尽量多用左侧卧睡姿，如果实在不习惯，也可以偶尔变换姿势，但最好不要仰着睡，这样子会加重孕妈腹部和腰部的压力。
二、饮食方面
孕妈晚餐尽量吃易消化的食物，这样有助于更好的睡眠，孕期本来肠胃负担就大，如果晚餐的食物不好消化，孕妈夜里也会感到不舒服，睡不着，很容易翻来覆去。
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