“带孩子实际上是很轻松的，如果你很累，那一定是你带错了。”
——马来西亚心理学博士、亲子教育专家林文采
带孩子不仅仅要付出辛劳，更需要动脑子、花心思，做了妈妈的人都深有体会。但为什么有四个孩子的林老师并不把养育孩子当做负担，而我们往往只带一个娃就累到崩溃呢？究竟是什么在增加我们带娃的疲惫呢？是依赖！是太多的代劳和的被需要，让孩子迟迟迈不出独立行走的第一步。亲子教养不能一蹴而就，要让孩子更独立，妈妈少受累，我们又该从何入手呢？我们说，扭转孩子的依赖心理，要从亲子间的沟通方式改起。
先和大家分享一位妈妈和儿子的故事。尚明的妈妈有两个儿子，哥哥还好，弟弟尚明因为小时候体弱多病，所以家人什么都不让他做，而且每天给他大补，三年级就120斤了！走路慢地踩不死蚂蚁，上下学不远但还要司机送，学习不好，经常在课堂上睡觉。但妈妈和尚明的沟通却常常是这样的：
“这次三门考及格了！走，妈妈奖励你去吃比萨！下次如果三门能考到平均分75，妈妈带你出国去玩！”。
“真听话，知道做作业！就知道怎样让妈妈开心！”
“这段时间老师没有请家长，儿子你真棒！妈妈真为你骄傲！”
就这样，尚明一直在原地踏步。后来，每当他不想做事不想学习时，就会问妈妈“这次考及格奖励什么？”
能看得出来，尚明妈妈是想激励孩子，但这种沟通方式能激励到孩子吗？有没有发现，这些话总是在强调结果？而如果结果达不到妈妈的要求，那些奖励还会有吗？当孩子行动的动力是想要得到认可和奖励，就会逐渐依赖这种来自权威的认可。
尚明妈妈的这种激励我们称之为“表扬”。哥伦比亚大学教授CarolDweck博士曾通过研究发现，表扬会造成孩子成为“寻求认可上瘾者”，却并不能够帮助孩子增强他们的自尊。表扬还会妨碍孩子去承担风险，导致他们容易选择简单的任务，不愿意主动承担，最后只能依赖于父母。
接下来再给大家分享另一位家长的做法。Alex妈妈也有两个孩子，那天她欣喜地告诉我改变沟通方式带给两兄弟行动上的变化：
“上周天，哥哥把自己的碗筷收拾到洗碗槽，我赶快说‘谢谢哥哥把自己的碗放回洗碗槽，帮了妈妈一个大忙！谢谢’我说了两遍谢谢。哥哥有点惊讶但很开心，回房间又出来，把桌上的碗筷都收拾了，我依然很镇定、很郑重地和他说谢谢。4岁的弟弟看到哥哥这样，也忙不迭地去拿盘子，我依然说‘谢谢弟弟把盘子放到洗碗槽’。”
“现在哥哥主动认领了餐后收拾碗筷的家务活。弟弟凑热闹也认领了餐前摆碗筷的任务。我觉得表达我们的感谢，对孩子很重要，尤其是感谢的事情越具体，孩子越有动力，越有获得感。我已经尝试把这种鼓励用到了很多场合。”
“比如，弟弟把拼了很久的乐高拿给我看说他成功了，我就说‘哇，你这次没有妈妈的协助，自己就找到了解决问题的办法’；哥哥拿着他的数学考卷让我签字，我会说‘嗯，你付出了努力，你应该得到这个分数！我相信你英语和语文一样能比上次考得要好’；当哥哥说他的零花钱已经攒够了，可以买他喜欢的耳机和运动鞋，问我他应该买哪种款式的时候，我会说‘我相信你自己能决定什么对你来说是最好的！’……每次说这些话的时候，我自己都感觉很有力量！”
Alex妈妈让我看到，她已经掌握了鼓励的精髓——激励到孩子内心的力量，让孩子学会评价自己，不需要向他人找认同感，不需要依赖父母帮着做什么，孩子自己探索做事的力量就源源不断。因为你开启了他内在的小小发动机，激发孩子去探索、再探索。而这，都是鼓励的功劳！那么在鼓励孩子时，我们到底应该如何表达这份肯定和期待呢？
01及时说出你对孩子的谢意
就像Alex妈妈一样，看到孩子在劳动，马上表示感谢，不要默默记在心里而失去了一次向孩子表达你的鼓励的机会，也不要等到之后的某个时机再想起来对孩子说。
02感谢或鼓励的内容要具体
将要感谢的行为和对孩子的期待说得越具体，孩子也就越清楚到底是哪些行为做对了，以后还要继续。
03经常对孩子说“我相信你能……”
越来越多的父母都能学会不对孩子直接宣泄情绪，不盲目否定孩子、打击孩子。但这并不等于就要像尚明妈妈一样盲目迁就、一味表扬，抑或对孩子“默默”祝福。鼓励就要说出来，经常说，告诉孩子努力的目标和方向。
美国著名心理学家鲁道夫·德雷克斯博士在谈到父母对孩子的鼓励时，曾经这样比喻过：“孩子需要鼓励，就像植物需要水。没有鼓励他们就无法生存。”通过恰当适时的鼓励，开启孩子内心探索世界的动力，抛开依赖，勇敢出发，独立行走。只有先帮孩子摆脱了依赖心理，育儿才能不再令人疲惫。
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