又是一年平安夜，大街小巷满满都是浓厚的圣诞气息。街头、家中处处都能看到圣诞树、彩球和圣诞玩具的身影，还有圣诞屋姜饼、糖果等美食，让大人、孩子对这个节日充满期待。相信很多家长都为宝贝们准备了各种各样的礼物，其实对于孩子来说，健健康康成长才是给他最好的礼物。
近年来，随着生活方式的改变，人们愈发重视健康。而在平安夜，家长更是要注重孩子的饮食健康，全面均衡的营养补充是保障孩子健康成长的基础。那就让我们从为孩子准备一顿丰富又营养的圣诞大餐开始吧！
想要圣诞大餐营养又美味，要注意几大原则。其一，保留更多的维生素营养物质。在寒冷冬季，人们吃肉类等热量高的食物比较多，而维生素的摄入则相对较少，家长应注意给孩子及时补充。孩子对维生素有个性化需求，比如VA、VB1、VC、VD,每天皆需不同程度地摄取，妈妈需要准备好相应食材，比如富含上述维生素的新鲜蔬菜。记住蔬菜要先洗后切，能凉拌就尽量凉拌，若是烹调的话那么炒菜时间不宜过久，否则维生素会被破坏更多。为了未免维生素流失，如果炖菜最好盖上锅盖，如果炒菜无需如此。最后提醒大家，建议在蔬菜炒熟后起锅前调入盐。
其二，口味让孩子喜欢。精心准备的食物只有宝宝爱吃，营养才能吸收，满足孩子生长发育所需。首先谷物、水果、肉类、蔬菜等食材要合理搭配，确保营养均衡。其次考验妈妈的厨艺，需做到色香味俱全。颜色漂亮、气味诱人可以引起孩子吃的兴趣，可以试试将食物做成动物等卡通形象。当然更关键的是味道要好，这样孩子才吃得更香甜。
然而，生活中有不少孩子有挑食、厌食等不良饮食习惯，不利于维生素等营养物质的摄入。为了增强宝宝免疫力，助力孩子健康成长，应注重均衡全面的营养补充。为此，家长不妨给孩子选择一款合适的复合维生素，比如善存小佳维，来提供充足动力让其健康升值。它含有18种维生素和矿物质，每日一粒即可补充日常饮食中营养不足，适合儿童日常保健食用，可以为孩子补充全面、均衡的营养元素，满足茁壮成长所需。另外，香甜柠檬口味，酸酸甜甜，味道好，造型也很可爱，孩子更易接受，更易赢得孩子们的喜爱。
节日里最喜气洋洋莫过于健康、活泼的孩子，物质的礼物与馈赠只是点缀，对孩子全面的健康保障，才是父母给予的最好的礼物！
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