父母可以从这些典型症状入手，可以判断孩子是否积食:
1.孩子最近胃口明显变小了。
2.孩子睡觉不踏实，睡眠过程中不停地翻身，有时还会咬牙。
3.孩子经常不明原因地哭闹。
4.孩子鼻梁两侧发青，舌苔白厚，呼出的口气中有酸腐味。
孩子积食严重，有什么好的方法解决?
1.从饮食着手
发现孩子积食后，妈妈应立即为孩子调整饮食。如果是母乳喂养，妈妈要注意少吃大鱼大肉，并在喂奶时适当缩短时间，少让孩子吃富含脂肪和蛋白质的后奶。如果是人工喂养，妈妈可将奶粉冲稀一些，或适当地减少一些奶量，减轻孩子的肠胃负担，促进孩子消化功能的恢复。
如果是已经开始吃辅食的宝宝，妈妈要先从调节饮食结构着手，要适当控制进餐的量，食物应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)。一般经过6~ 12个小时再进食易消化的蛋白质食物。尽量给孩子吃容易消化的米粥、面汤、菜汤等食物，少让孩子吃蛋黄、肉泥等不容易消化的食物。
2.适当的运动
适当的运动对孩子消除积食是很有好处的。天气好的时候，妈妈可带孩子到户外活动半小时至1小时。如果宝宝不愿意外出，妈妈也可在家带着孩子做婴儿操， 或为孩子进行腹部按摩，通过被动运动帮助孩子消除积滞。
3.给孩子按摩:
积食还可通过按摩来帮助孩子解决。下面介绍的方法比较简便易行，父母在家就可进行，遇到孩子积食时可以试着做一做，对孩子恢复健康应该有很好的帮助。
揉中脘:中脘穴位于胸中与肚脐连线的1/2处，是胃经要穴，具有和胃健脾、降逆利水的功能。父母每天早晚(孩子精神饱满、不太饱也不太饿时)用手掌根按住孩子的中脘穴(稍微用一点力，但不要使孩子感到疼痛)旋转按揉2~ 5分钟，对消除孩子的积食是很有帮助的。
为避免宝宝积食，爸爸妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，每餐定时，定量，才能避免发生积食。
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