4-6岁儿童营养食谱:鱼肉韭菜饺

时间:2023-09-01 13:56:15 教育 我要投稿

  原料:

  草鱼1条、猪肥膘肉40克、韭菜100克、鸡蛋清1个、花生油15克。饺子皮、盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡精、香油各适量。

  做法:

  1、草鱼宰杀后洗净,去掉头尾、骨刺及鱼皮,取净鱼肉绞成蓉,备用。猪肥膘肉剁成泥,备用。韭菜择洗净,切为细粒,加入香油,花生油拌匀,备用。

  2、将鱼头、鱼骨放入锅中,掺入清水,加入胡椒粉、料酒、鸡精,上火熬至汤色乳白时,滤去料渣,即可鱼汤。

  3、鱼肉蓉加入肥膘肉泥和匀,再加入盐、味精、鸡蛋清搅拌,边搅边加入冷鱼汤,直至搅拌上劲且鱼汤加完,接下来与韭菜粒拌匀,即可鱼肉韭菜馅。

  4、将馅包入饺子皮中,煮熟即可食用。

【4-6岁儿童营养食谱:鱼肉韭菜饺】相关文章:

4-6岁儿童营养食谱08-30

4-6岁儿童营养食谱:腐竹烧肉09-01

4-6岁儿童营养食谱:醋焖酥鱼08-30

4-6岁儿童营养食谱:白菜炒木蟹肉08-30

4岁儿童营养粥食谱4岁儿童营养粥食谱04-03

2岁儿童营养食谱08-27

8岁儿童营养食谱08-27

3-6岁儿童营养食谱大全08-25

儿童营养 儿童营养早餐食谱大全08-18

儿童营养减肥食谱08-25