1、坚持母乳喂养
每次哺乳时，新妈妈的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫收缩，从而带动整个身体的恢复。
2、慢跑或者散步
新妈妈们在刚生产完之后，想要快速恢复身材，一定要慎重选择正确的减肥方法。而比较好的运动方式就是散步或者是慢跑，既能让身体快速恢复正常，还能燃烧脂肪。时间比较好是饭后半小时，进行半小时到1小时之间慢跑、散步，坚持下来会有不错效果。
3、培养正确的饮食习惯
在食物的选择，第一，每餐保证一定量的蛋白质、谷物和蔬菜的摄取，当然少量的优质油脂也是不能少的；第二，选择正确有益的油脂，例如花生油。
新妈妈每日比较好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。
4、坚持是成功关键
想要减肥成功，比较重要的是坚持，坚持就是胜利，只有你有坚强的意志力，每天都运动，结合健康合理的饮食，减肥一定会成功。
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