1、坐月子饮食禁忌
第一点，产妇所吃的蔬菜中应该避免添加味精，产妇往往开始食欲不振，所以有的人经常为了给菜调味，经常会在其中加入大量味精，这种食物产妇摄入后，通过母乳的作用，非常容易导致婴儿出现缺锌的情况。这是做月子饮食禁忌之一。其次，很多有条件的家庭，为了给产妇补身体，不惜高价购买人参，有研究表明，太早服用人参反而会导致产妇过度兴奋，影响睡眠质量和精力的恢复。而且人参作为补血的佳品，过早服用可能会导致分娩时的创伤部位流血不止。
第三点做月子饮食禁忌是不要多吃鸡蛋。普通家庭都觉得鸡蛋是非常具有营养的东西，因此经常拿来给产妇服用，其实对于刚刚分娩不久的产妇来说，由于元气消耗太多，所以其消化功能也会减弱，此时大量服用鸡蛋容易出现消化不良，增加肠胃负担。前期应该以半流动性食物为主。最后一点，辛辣刺激性食物，和一些腌制的食品，产妇也是需要忌口的。
2、产后护理需知
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者)
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
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