叶酸必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O。4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生，所以说怀孕之前吃叶酸是很有必要的。
在准备怀孕期间，准爸爸和准妈妈最好是可以进行适当的运动，加强身体锻炼，只有拥有一个健康的身体，才有更大的机会生出健康的宝宝。
【怀孕前要吃叶酸吗 为什么呢】相关文章：
怀孕为什么要吃叶酸04-10
为什么备孕的宝妈们要吃叶酸呢？05-03
怀孕前吃什么？怀孕前的叶酸05-28
备孕为什么要吃叶酸12-01
怀孕前最该补的是叶酸09-14
怀孕为什么要补叶酸？没补叶酸就怀孕会导致胎儿畸形吗？04-03
备孕为什么要吃叶酸【推荐】04-05
怀孕前的准备：怀孕前后如何服用叶酸02-09