钙是我们身体必不可少的元素，对于婴幼儿来说更是不能少，缺钙会严重影响宝宝的健康成长。
随着孩子月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙。半岁内的孩子每天需钙300mg，半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。
乳类是钙的最好来源，大豆是钙的较好来源。除此之外，不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。研究表明，单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良；乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于儿童补钙；磷酸氢钙会增加宝宝肾脏排泄功能负担，不建议使用。
另外，补钙有个现象需要特别注意：鱼肝油和钙粉并非补得越多越好，最新的研究表明：如果孩子奶量比较多，又同时在补钙和鱼肝油的话，钙会沉积到骨胳里，外周反而会有缺钙的表现。在这种情况下，我们建议先停掉鱼肝油，单纯补钙试试。
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