燕窝，其实就是燕子的口水，属于稀有食物，营养价值很高，是大众喜爱的健康食品。燕窝具有美容养颜、促进病后复原的功效，经常服用燕窝能够增强抵抗力。而孕妇在怀孕期间需要大量的营养，为了让胎儿更健康，出生以后少生病，准妈妈们想尽各种办法都要生一个健康聪明的宝宝。
孕妇是非常适合吃燕窝的人群，孕妇吃燕窝对胎儿和自身都大有益处，如果经济条件允许，每天吃上一次燕窝就再好不过了。孕妇吃燕窝到底有哪些好处呢？答案就在下文：
孕妇吃燕窝有什么好处
孕妇吃燕窝的好处
1、增强抵抗力
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。孕妇吃燕窝，能够增强孕妇和胎儿的抵抗能力。
2、胎儿更聪明
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA，“燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部，不仅能使宝宝更加聪明。
孕妇吃燕窝有什么好处
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。（下页：孕妇吃燕窝的注意事项）
孕妇吃燕窝注意事项
烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉；然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。
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燕窝的价格
燕窝属于稀有食物，价格较贵。不过由于产地和品质的不同，价格差距也较大。燕窝分礼盒和简装干燕窝，浓缩，即食等，产地有印度尼西亚以及马来西亚等。规格产地不同，价格也有差别。市场上有很多种类的燕窝，总体来说，一般价格在20-100元/克之间。
孕妇吃燕窝有什么好处
注意事项
孕妇吃燕窝对胎儿和自身都好，能够增强母体和胎儿的抵抗力，将来宝宝出生以后不容易生病。而且孕妇吃燕窝，宝宝更聪明是有科学依据的。孕妇吃燕窝最好炖来吃，早上空腹食用效果更佳。不过燕窝价格贵，不要盲目跟风购买哦。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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