孕妇可以吃燕窝吗

　　孕妇可以吃燕窝吗

　　孕妇是可以吃燕窝的。因为燕窝中富含生物活性物质，可有效促进胎儿各方面的发育，给胎儿提供成长所需的营养。同时，由于怀孕的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝中含有多种氨基酸，能帮助胎儿得到很好的发育。此外，中医认为，燕窝可滋阴养肺、化痰止咳，可起到调理内虚的作用。且还可以平复孕妇的心情，使孕妇可以保持一个良好的心态，有助于孕期安胎保胎。建议燕窝最好是在早、晚空腹食用，吸收效果好。

　　知识拓展：燕窝的功效

　　1、补中益气

　　因为燕窝对于因胃阴虚引起的恶心、呕吐、肠鸣、反胃等，都有很好的调养效果。对于因气虚、脾虚引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症状，治疗效果都是很不错的。此外，对于夜晚盗汗的人来说，适当食用燕窝可起到止汗补气的效果。

　　2、滋阴润肺

　　因为燕窝味甘、性平，归肺、脾、肾经。对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病都有很好的调养效果。如果患有这类疾病，可用燕窝来辅助治疗，每次20克左右，每周吃2~3次，能够起到很好的治疗效果。

　　3、美容养颜

　　因为燕窝中含有非常丰富的优质蛋白质，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成部分，是人体不可或缺的营养物质。同时，燕窝中还含有一种非常重要的多肽激素，表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤可起到快速修复的效果。

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