杨梅的功效
1、减肥美容抗衰老
杨梅成分中的纤维素具有可以刺激肠管蠕动饿功效，可以帮助排出身体内的有害物质，起到排毒养颜的功效，并且杨梅汇总的花青素以及维生素C，还具有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用
2、祛暑生津止渴
杨梅具有中和消食的作用，夏季常吃杨梅可以起到预防中暑、去痧、解除烦渴的作用。
3、防癌抗癌
杨梅成分中的维生素C、B，在防癌抗癌方面具有很强的作用。另外，杨梅中的维生素B17、氰苷类、脂肪油等也是一种非常强的抗癌物质。
4、降血压防中风
杨梅成分中的钾元素极其丰富，一般每100克鲜果含钾量达100毫克左右。并且钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的作用都非常强，经常吃一些杨梅可以起到调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
5、抑菌止泻消炎
据了解，杨梅对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，夏季经常食用可以治疗痢疾腹痛，对于下痢不止者作用效果同样很强。
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