怎么办？
一精神方面：乐观面对
消肿方面：
消肿方法（1)皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。
消肿方法（2)手指肿痛，将适量酱油和蜂蜜调匀加温，把手指浸入，可消肿止痛。
消肿方法（3)取石灰水少许，以棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。
消肿方法（4)跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。
消肿方法（5)黑豆500克，凉水5升，煮开后，加入白酒5升，再用文火煎煮成3升，乘温日服1次，3次服完，可治浮肿。
二首先是要注意在刚碰伤时，千万不能够揉！
否则就可能使皮下出血的现象更严重而更疼或者引起更大的肿包！但是这个情况应该是没有问题的，经过自己注意，几天后应该是可以逐渐消退（你也说已经开始消退了）而直至完全消除肿痛的现象了如果碰伤已经超过24小时，则可以用热毛巾等进行热敷，以加快局部的血液循环而使肿痛现象加快消失（24小时内时情况正好相反）
三像这种撞伤，应该立即覆上冰块，防止血液蓄积在伤处。
但如果都已过两三个小时了，就用温水毛巾热敷，以便加快淤积在包处的体液流通，散尽。