孕期很容易缺钙的，出现缺钙的现象我们应该及时补钙。值得引起注意的是，严重缺钙的时候，母体的骨骼会发生脱钙，骨骼软化，甚至牙齿脱落。胎儿由于得不到足够的钙，在出生后很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，对新生儿健康十分不利。
因此笔者推荐以下几种补钙的方法：
（1)补充含蛋白质的食物。动物蛋白，如肉，蛋，鱼，奶，血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳；
（2)补充含维生素的食物，如蔬菜，瓜果类含大量人体需要的维生素；
（3)注意粗细粮搭配；
（4)注意铁，钙，磷，碘的补充。孕妇要多吃些含铁量高的动物血，肝，蛋黄，以及绿叶菜，大豆等。还要多吃些骨头汤，鱼，虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘；
（5)孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。