睡眠对于孩子来说非常的重要，高质量的睡眠才能保证孩子的健康成长，但是有些孩子的睡眠质量较差，尤其晚上翻来覆去的睡不着，经常会醒来，那么，宝宝晚上睡觉哭闹说梦话怎么办？
可能是白天太兴奋了。为了宝宝晚上能及时入睡，注意每天傍晚4点到7点不能让他睡。白天让孩子少睡一点，多逗他玩，晚上临睡前给宝宝做全身的抚触，放一些催眠音乐，可以有助于孩子睡眠。如果孩子不睡，也要把灯光调暗，保持安静，使其有一个良好的睡眠环境，有利于尽快入睡。
宝宝的睡眠分为深睡和浅睡。浅睡时，常有吸吮动作，肌肉颤抖，面部有时出现微笑，有时似做鬼脸，有时撅嘴，间断有大的舞蹈样肢体动作，身体像伸懒腰，有时一阵阵突然发生肌肉运动，偶有发声。呼吸不规则，眼球在闭合的眼睑下活动。安静睡眠时，也就是深睡时。很少有运动，眼球不转动，呼吸规则。
每个宝宝都会有一个睡眠周期。深睡浅睡进行交换。快2岁的宝宝每个睡眠周期增加而廷长，为60分钟。浅睡在后半夜更加明显。
最后，总的来说，只要家长了解宝宝在浅睡期会出现很多活动，这是正常现象，不要误以为宝宝饿了，尿了，不舒服了等，过于关注，以免打扰了宝宝的美梦。后半夜翻腾、踢被子、来回折腾，有时还哭泣的现象几乎每个宝宝都会有。您可以问问别的妈妈来证实。只要培养了宝宝良好的睡眠习惯的方法就好。