大家都知道对于卵子来说只有发育成熟到一定的程度才能够排出卵巢和精子结合，不成熟的卵子是不能能够排出的，那么卵泡七天只长了一毫米怎么办？
卵泡发育慢是卵泡发育不良的一种情况。不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕。因为卵泡发育不良排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕；即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。
提高卵子质量需要注意以下几点：
1、经期避免性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
2、多参加锻炼：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
3、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
4、调整情绪：据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
上述内容为大家解答了卵泡七天只长了一毫米怎么办，希望可以为大家提供帮助，各位女性朋友一定要注意自己的生活习惯，努力提高自己卵子的质量。