断奶后奶涨怎么办

时间:2024-02-10 10:34:51 知识 我要投稿

  首先我们要明确奶涨是断奶妈妈很普遍的反应,所以不用太多担心。回奶期涨奶涨得实在厉害或者难受,妈妈可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。挤奶时可以尝使用吸奶器,把淤积的奶水吸出来,能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到,不过要注意,在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒,防止感染乳房。

  其次,断奶期妈妈可以食用一些回奶食物来帮助回奶缓解奶涨。如蔬菜类有韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜等。水果类西瓜、柿子。调料类包括桂皮、大蒜、花椒。海鲜水产类包括田螺、螺蛳、螃蟹等。茶水、酒水类包括炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等还有其他,像薄荷、人参、梅子等。

  最后,如果奶涨时实在难受甚至伴有疼痛,可以通过按摩乳房,热敷热水澡等方法,把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,改善乳房循环状况,从而达到缓解奶涨和疼痛的效果。

  以上就是妈妈在断奶期碰到奶涨现象该怎么处理的一些建议,奶涨虽然很普遍,但是如果尝试了多种回奶和缓解方法都没用的话,就要当心是否患上乳腺炎等乳房疾病,宜尽快检查就医。