一年了没怀上就需要考虑到是不是不孕症的出现了，不孕症产生的原因可能是子宫肌瘤、卵巢囊肿、巧克力囊肿等妇科疾病导致的，对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、巧克力囊肿，这些疾病是导致不孕不育的后天因素，它们会不同程度地影响卵泡发育或卵子的排出与着床，从而导致女性不孕的发生，所以说对于女性朋友来说，在平时就需要密切注意自己的身体了。
如果长时间不怀孕，笔者建议夫妻双方都要去到当地的正规医院做身体检查，然后咨询相关的专业的医生的意见，如果不是不孕不育，只要在专业医生的指导之下试孕即可，但是如果是不孕不育，那么首先就需要治疗不孕不育了，可以在医生的指导之下积极展开治疗。
不孕不育的患者要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
最后，笔者在此希望大家通过这篇文章能够了解到想要的信息，并且多去关注各种相关的相关资讯，扩大自己的了解与认识。