大宝妈们在给宝宝哺乳的过程期间会发现，有时候奶水会越来越少。宝宝吃不饱。这也令宝妈们十分的担心，也很无奈，这时候可以在一些饮食上月调理。那么宝妈奶水不多怎么办？
奶水越来越少怎么办？妈妈们的奶水越来越少，是由很多原因造成的。因此，为了能够保证宝宝吃到充足的母乳，妈妈们要耐心查找缘由，然后对症处理。
1、妈妈注意饮食营养
有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。
4、保持平和的心态，乐观、愉快。调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
5、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
6、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
当出现了奶水不多的情况以后，宝妈们一定要注意的调理。可以多吃一些下奶水的食物，比如说一些肉类，比如说一些海鲜类都可以促使奶水过多。
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