怀孕后肠胃不好的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使肠胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防肠胃疾病，关键在于保护肠胃正常功能的运转。
一、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
二、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
三、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
四、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
对于绝大多数准妈妈来说，之所以会在孕期出现肠胃功能不好的情况，多与饮食有关，建议大家在平时饮食过程当中要多吃有助于调理肠胃功能的食物，例如山楂、酸梅以及苹果等，只有肠胃功能保持正常，营养元素才能得到有效的吸收。
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