胎儿降生前，妇女乳房逐渐变大，因激素作用而出现奶水，这些为以后哺乳做好了准备，属正常现象。此时我们只有用某些方法才能减轻病症，如可穿着舒适内衣、不要勒得太紧、还要适当锻炼、不能久坐、久卧等。
奶涨的厉害有硬块可在以下几个方面引起重视：
1、奶水过多会导致乳房胀痛感，可使用吸奶器吸出奶水，并用热毛巾湿热敷于乳房。热敷能使奶水中奶结散开，利于奶汁较快地吸出。吸出奶水可存放于保鲜袋中，将奶水冷冻起来，待婴儿下一次吃奶后再加热，既能使婴儿直接吃，又能为母亲节省时间，缓解母亲喂奶乳头酸痛感。
2、可适当地按摩乳房，使乳管道畅通，更加有利于乳汁流出。如断奶后乳房涨奶、硬块后，经催乳师按摩一般能达到疏通乳腺效果。另外，它能促进乳汁的排泄，使乳腺不通导致乳汁淤积得以改善。但需挑选专业催乳师进行催乳，避免不适当按摩伤害乳腺组织。
3、妈妈们在平时应该注意自己的饮食习惯，奶水较丰富的母亲，最好是清淡也有营养的食品，多食一些新鲜果蔬，如西红柿，丝瓜，黄瓜，海带，勿食辛辣油腻之品，如鱼、汤、豆类、鲫鱼和猪蹄汤等具有催奶作用的食品，奶水较多时暂不饮用。
4、药物治疗，断奶时乳汁若分泌旺盛，有涨奶和硬块。可遵医嘱使用退奶药物，如服维生素B6和戊酸雌二醇，以降低乳汁分泌和避免乳汁淤积。如果乳汁淤积引起乳腺炎时，可遵照医嘱使用消炎药物，例如头孢拉定和红霉素，可缓解炎症反应和避免化脓。
5、温水泡乳，以一盆温热水置膝上，然后上身向膝弯曲，令胸部浸入盆内，轻摇胸部，藉重力可以令乳汁更易于流出。
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