宝宝总是上火的原因
1.内因：宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2.外因：饮食及环境引起的上火。
a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。（下页：宝宝总是上火怎么办）
宝宝总是上火怎么办
1、多吃清淡类蔬菜
春季应该给宝宝吃一些胡萝卜、豆腐、百合、银耳、蘑菇、莲藕等食物，它们可以益气养阴，是平衡身体阴阳气血的良好选择。新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜能有效去除胃肠的湿热；绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽等豆类食品能疏通肝气，健脾胃。
2、多喝粥
胡萝卜粥、紫薯粥、菊花粥、番茄鸡蛋汤、山药粥等日常必备的清淡小粥是春季饮食的佳品，宝妈们做起来也很容易，粥里加入紫薯、山药、胡萝卜等食材，既增加纤维素的含量，还能促进宝宝的胃肠蠕动，宝宝再也不会出现大便干的症状了。
3、早起早睡
立春之后，人体的肝、胃、肺等内脏器官会把积累的内热散发去，这时候人体会感觉到些许的燥热。春分过后，白天时间就变长了，宝宝的作息时间也应该调节一下，早起早睡，作息规律了，宝宝身体代谢能力增强，也就不容易上火了。
4、给宝宝做推拿
推拿法的原理是刺激穴位，让宝宝的消化功能恢复正常，提背就很不错，宝妈可以试试。
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