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1、饮食上可以试试喝豆浆和红枣汤。一个是调解雌激素，一个是补充血气。
2、试试瑜伽的束角式动作，大家可以在网上看看具体怎么做，这个动作可以调解内分泌，那种似来非来的感觉的时候做做这个动作感觉还是挺有用的。
3、在空调房里，要特别注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成经血不畅噢！
4、可以刺激一下穴位，按摩腿部的三阴交，后腰以下位置的八个穴位，还有血海等关于女性妇科相关的穴位都可以按一下！