宝宝总是半夜醒来，或者恐惧入睡，我们该如何应对？
为孩子指定一个充足的作息时间表保证孩子有充足的睡眠。
过渡期物品：可以试着让孩子依靠一些自己喜欢的东西入睡。
入睡前常规：
一定要建立一个稳定的入睡前常规，包括平缓、舒适的活动，比如洗澡和入睡前的故事等。要避免一些剧烈的活动，如户外活动、在屋子里奔跑或者看令人兴奋的电视等。熄灯前的活动应该是在孩子的卧室的。
孩子的卧室环境应该保持一致。
当孩子困乏但还清醒的状态下把他让到床上，可以鼓励孩子学会自己独立睡觉。
“定时检查”入睡情况：告诉孩子他应该睡觉后，离开他的卧室，然后过一会再回到他的房间。回到他的房间呆1分钟左右，这期间不要试图安慰他或向他解释什么，应该再次告诉他现在是睡觉时间。定时检查的时间每个孩子不一样，有的孩子可能间隔时间长些好，有的可能间隔时间短些更有效。
晚上应对孩子的夜醒：家长陪在孩子在房间，但是还是让孩子自己睡觉，不要提供任何帮助。在孩子困倦但还清醒的时候把孩子放到床上，拿把椅子坐在床边上。
一旦孩子在这种情况下可以入睡了，就每隔3~4个晚上把椅子移得离床远一些，直到最后坐在孩子看不到的地方。要注意做到坚持不要放弃。
聆听并且理解孩子：耐心理解孩子的恐惧。注意不要不理睬或者嘲笑孩子的恐惧。
安慰你的孩子：当孩子因为恐惧呼叫时，家长应该回到他的床边看看有没有什么其他异常情况。并安慰孩子说“你现在很安全，爸爸妈妈都在你的身边，你非常安全。”
教会孩子自己应对恐惧的技巧：告诉孩子“你是很勇敢的孩子”或者说“怪兽都是假的”等。也可以讲一些故事关于其他小朋友在夜间恐惧害怕时他们是如何克服的。
利用想象力、创造力帮助孩子克服恐惧：在睡觉前，和你的孩子一起用玩具枪对着房间各个方向扫射一遍，然后把玩具枪放在孩子的枕头边。告诉孩子怪兽都已经被赶走了，你的枪就在你边上它们不敢再回来了。在孩子的床附近放上金鱼缸也会帮助孩子克服恐惧。
利用一些让孩子感觉安心的东西放在孩子身边。
点一盏微弱的夜明灯。
避免看令人害怕的电视、听恐怖故事等。
教会孩子放松的方法：在入睡前想一些可以放松情绪的事情，比如想象春天花开了是什么味道？小鱼在水里游的样子，小猫睡觉伸懒腰的样子等。
在白天和孩子讨论关于克服恐惧的话题：在白天多鼓励他建立自信心，增加他白天的安全感，这样可以帮助他克服夜间恐惧。
设置一定的行为限定：在最初时可以和孩子一起检查房间安全等，但需要慢慢放手让孩子自己克服恐惧。
让孩子呆在自己的床上：在孩子发生夜间恐惧时，可以到孩子床旁陪伴，注意不要让孩子离开他的床，要鼓励孩子呆在自己的床上。但家长的陪伴要掌握注度，不要陪伴时间过长（孩子睡着后要立即离开），且不能天天都陪伴，需要有所间隔。
及时的鼓励和奖励：在孩子克服夜间恐惧这方面只要有一点点进步，就要及时地进行鼓励及奖励，可以奖励他一个五角星或一张他喜欢的贴纸。
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