缓解涨奶导致乳房胀痛的方法：
1、涨奶时可以用吸奶器将乳汁吸出来，这样乳腺导管就会通畅起来，过一段时间奶水就会慢慢减少。
2、可以通过热敷缓解疼痛，要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头，避免烫伤。
3、大麦芽熬水可以缓解乳房胀痛，帮助产妇慢慢回奶，大约喝一两周左右， 乳汁就慢慢没有了。
4、按摩要跟随在热敷之后。通常推荐妈妈要用两只手同时托在一个乳房下，从下方交互按摩到达乳头部位，之后把分泌出的乳汁挤到容器里。
5、不要吃下奶的食物，多喝大麦茶。
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