山药香菇鸡
原料：
山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量。
做法：
1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。
2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。
3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。
4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后即可。
营养提示：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用。
【孕妇疲劳怎么办，吃什么好？】相关文章：
孕妇腹胀怎么办 吃什么好12-09
孕妇上火怎么办 吃什么好？12-30
孕妇失眠怎么办吃什么好10-25
孕妇高血脂怎么办 吃什么好12-31
孕妇吃什么好09-11
孕妇感冒了怎么办 孕妇感冒了吃什么好12-15
孕妇血压低怎么办吃什么好11-05
孕妇大便特别干怎么办吃什么好12-30
孕期贫血怎么办？孕妇贫血吃什么好？12-19
孕妇拉肚子怎么办，吃什么食物好？09-07