1、苹果醋适合孕妇么？
答案：苹果醋很适合孕妇食用，因为它可以促进肠道益生菌的成长。另外，果胶可促进胆固醇、胆汁和脂肪的排出，能够改善孕期肥胖的问题。并且果胶还可以做到控制血糖含量的作用，这是由于果胶在进入肠胃后，能够延缓肠胃对于油脂以及糖分的吸收，虽然苹果醋对于孕妈妈来说，是比较不错的饮食，但是也需要注意不能食用过多，苹果醋还是醋的一种，不管它酸性被减少了多少，累积过多还是会造成危害的。
2、食用苹果醋有什么好处
（1）预防妊娠斑
妊娠斑又称黄褐斑，一般是由于妊娠期女性的激素刺激导致，大多数会在分娩时候慢慢消失，但是食用苹果醋的话可以进行预防，这是因为苹果醋可以促使新陈代谢，防止激素对于人体内黑色素的刺激，做到预防和淡化的作用。
（2）促使肠胃运动
不少女性在怀孕时期，胃口会出现异常，经常吃不下饭或者是孕吐，甚至还有便秘的情况，食用苹果醋可以有效的缓解这种情况，这是因为酸性食物能够开胃，还可以增加肠道蠕动，所以孕期出现胃口不好或者便秘的情况，可以喝点苹果醋来缓解。
（3）促进胎儿吸收
苹果醋内含有维生素，谷氨酸等元素，可以促进氧化，改善中枢神经活动，加强智力，甚至还可以加强人体的免疫力，而且胎儿能够很好的吸收，所以在孕期喝一些苹果醋，对于胎儿的成长发育能够起到良好作用。
3、怎样喝苹果醋才健康。
其实苹果醋没有家里用的醋那么酸，所以可以直接食用，当然如果还是无法承受的话，可以在做凉菜的时候放一些，也是可以的，比如说水果沙拉，拌菜等，放一些苹果醋更好吃。
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