怀孕后孕妈们想要轻松点该怎么办

时间:2023-12-22 11:57:53 知识 我要投稿

  我发现,大家对于一百分有着太深的执念。小的时候被家长督促,考试总是想要一百分;长大后开始工作,也要获得一百分的肯定;等到自己开始做家长后,又想做一个一百分的父母。

  有多少孕妈在怀孕期间就开始苛刻对待自己了呢?这也不能吃那也不能做,我有见到过一个孕妈,为了宝宝能够健康发育,规定自己整个孕期每天要吃三个鸡蛋。看起来也并不是特别难做到的事情,可是这个孕妈说,自己其实很不爱吃鸡蛋,要不是为了肚子里的孩子。

  有好多孕妈都是为了肚子里孩子,去严格要求自己,这份苦心哪个做孕妈不会感同身受。我在怀大宝的时候也是一样,初为人母,对待一切都小心翼翼,生怕哪一步出错会伤害到孩子。

  但说实话,整个孕期给人感觉特别累,自己好像在走钢丝,心永远不能放松。所以我觉得,做满分妈妈不如做偷懒的孕妈,满分孕妈对宝宝好,可是做偷懒的妈妈,自己好宝宝会更好。

  当然怀孕还是一件很严肃认真的事情,不是什么事都可以偷懒的,比如吃饭孕检什么的,但是自从我在这几个方面偷懒后,感觉整个人都轻松很多,不再是绷着的状态。

  1. 想睡觉就睡觉

  怀孕后身体总是很疲惫,好像怀了一个瞌睡虫,有时候靠在床上玩会儿手机,都能不知不觉睡过去。这种疲惫感在孕早期的时候尤其明显。

  这是因为整个孕期身体其实特别忙碌,首先在前三个月里,胎盘需要发育完整,这可是关系到宝宝生命健康的一个部分。然后就是因为怀孕,体内的激素和之前相比发生了变化,身体消耗会增加,哪怕在床上躺一天什么也不干,也是一样。

  有好多刚刚怀孕的小姐妹,面对这种疲惫的状态,以为是身体发出的什么警惕信号,于是纷纷给自己找很多事情去做,怕睡太多不活动,对胎宝宝的发育造成伤害。

  但其实孕期疲惫是一种很正常的表现,我之前也是总给自己找事情做,不然不管是在沙发还是床上,就会很快睡过去,也害怕会影响到晚上的休息。连我老公都说,“老婆你起来动动吧,别再睡了,再睡人就要睡傻了。”

  后来我就想开了,尤其是当我知道我身体在高速消耗时,更是睡得心安理得。没有什么比让身体获得充足休息更加重要的事情。所以我不再规定自己睡眠的时间,困意来了就去睡觉,不管白天还是黑夜。

  而且之前担心的白天睡太多晚上会睡不着,也没有在我身上出现,以为会越睡越无力,但是发现精神其实在变好,这应该就是身体休息好的原因。前两天老公都对我说好羡慕我,因为我想睡就睡又爽又自由。

  2. 不做家务

  怀孕后我基本就没有再做过家务。我们家现在做家务的主力军就是我老公、大宝还有现代科技。首先是家里趁着剁手节购置了扫地机器人和洗碗机,然后扫地和洗碗就不需要人力。剩下洗衣服晾衣服打扫房间什么的,就分工给了老公和大宝。

  虽然大宝现在还小,但是也已经愿意为我做一些力所能及的家务事,不得不说贴心的孩子就会让人不断泛起爱意。大宝会对我说“妈妈你不要乱动哦,有什么事情就交给我做就好,我来照顾你。”

  老妈知道我怀孕后在家什么都不做,表达出了强烈的不满,尤其是当知道我还使唤她大外孙后。还说我这么一直躺着不是个事儿,收拾收拾家里就当做运动了。

  我说,所以我选择直接做运动,而不是用家务代替运动。而且孕期里做的运动,不仅能够帮助控制体重,还能缓解我的双腿浮肿。像一些简单的孕期运动还能帮忙打开盆骨,到时候让顺产更加容易。

  反观做家务,掌握不好力度还有可能伤害到身体,而且家务可比简单的孕期运动要劳累许多,我还是选择做运动。

  3. 心态放松

  除了生活上的一些懒散,我心态上也发生些变化。之前总是替别人考虑很多,而且不想麻烦别人,总是想什么事情都自己来,就会变得很劳累。

  怀孕后我就变得“自私”了一些,很多事情的出发点全是以我好和宝宝好,如果这件事情让我和宝宝都觉得不舒服,那就不会去做了。

  我有个朋友就是怀孕后不舍得辞职,但是她的工作又不是很轻松,不想自己孕妇的身份给别的同事带来麻烦,就还像没怀孕之前一样拼。然后又加上严重的妊娠反应,让她那段时间消瘦了很多,后来要不是去孕检医生说胎儿不太好,她可能还不会辞职养胎,继续工作。

  想要完美兼顾两件事情,本身就是有难度,孕妈不如不要逼自己太紧,心态放松好好享受其中一件事情,会发现不管自己的身体还是心理都会得到解放,同时一个好身体和精神状态,对于胎宝宝的发育都是有很大好处的。

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