什么是积食：积食指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一般多发于婴幼儿，主要变现为腹部胀满、大便干燥酸臭等。
怎样分辨孩子积食呢?家长可以用一只手放在孩子肚子上，用另一只手敲，听声音，声音类似于敲熟的西瓜声音就是宝宝积食了。
看舌苔，积食的孩子舌苔中间会变的很厚，有的甚至会全部变厚。
看气味，积食的孩子通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的。
看手心，积食的孩子手心容易发热，甚至出汗，但是手背不热。
孩子积食通常还会伴有其他临床症状，比如腹胀，严重的甚至出现恶心，呕吐，还有的孩子会出现便秘，或者大便特别臭，这些情况家长都应该注意。
怎样预防孩子积食呢?
哺乳的妈妈进食要注意，注意饮食清淡，避免高脂肪，高蛋白的饮食。妈妈饮食过度宝宝就可能奶积。
睡醒1小时不进食，宝宝刚睡醒1个小时内不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间
三餐定量，不能饱一顿饿一顿的。
多吃些容易消化吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂肪的食物，让孩子多吃水果，蔬菜。
晚上不要吃的太饱，孩子白天活动量大，吃东西容易消化，晚上胃蠕动就慢了，容易积食。晚上吃饭别太饱。
孩子积食怎么办呢?吃点山楂当零食，适当是山楂和山楂制品能促进胃液分泌，有消油腻，化内积的功效，帮助消化。但是不能长期和过量食用。
揉脐摩腹助消化，孩子平躺在床上，家长用中指腹揉按肚脐部位，动作轻柔做圆周运动，促进肠蠕动，帮助孩子消化。
一日三餐要稍微欠一点，选择清淡的蔬菜，容易消化的食物，不吃油炸，膨化食品。
如果孩子积食的症状比较严重或有低烧，就要去看医生用消食药了，。
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