宝宝为什么爱赖床
1.睡眠质量不好
爸爸妈妈知道吗?其实宝宝也会睡眠质量不好的。有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠质量。
2.睡眠时间不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10-15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
3.午睡时间过长
如果宝宝在家中或者幼儿园午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
宝宝爱赖床怎么办
1.缩短午睡时间
中午宝宝睡觉时间不要太长，也不要等快傍晚的时候才让宝宝睡午觉。如果宝宝太晚午睡或者睡太长时间，晚上时间精力旺盛，等到玩得筋疲力尽睡觉后，第二天早上要叫醒宝宝又得花一番精力。
2.为宝宝提供安全感的东西
有些孩子没有安全感，那就给宝宝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品，让宝宝有安全感，但是要避免让宝宝过度依赖安慰品，同时陪伴宝宝睡觉的物品要注意保持清洁。
3.安抚宝宝情绪
当宝宝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时，父母要多观察宝宝身体状态，尤其是情绪上的变化。宝宝年纪还小，还没有很好的表达能力，所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚，就需要家长适时和宝宝聊一聊幼儿园的情况，找出情绪不稳定的原因。
4.父母要以身作则
当宝宝该睡觉的时候，家长总是赶着宝宝去睡觉，自己却一直看电视或者玩手机，这会让宝宝觉得“不公平”或者“孤单”，认为爸爸妈妈自己不睡觉，却要让自己一个人去睡，这就降低了宝宝的睡意。所以到了睡觉时间，家长最好能跟宝宝一样暂停所有活动，营造睡前安静的气氛。
5.让宝宝决定休息时间
多和宝宝商量睡觉、起床的时间，问问宝宝喜欢父母怎么叫他起床。这样可以让宝宝知道该对自己决定的事情负责，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低宝宝的起床气。
孩子赖床怎么立规矩
趁孩子高兴的时候，妈妈假装平常聊天问孩子：“咦，宝贝，你学校早上是几点上课呀?”
孩子回答：“8点呀。”
妈妈说：“哦，那你早上7:50起床就可以了。”
孩子这时会有点疑惑：“那不行，10分钟连洗脸刷牙都不够，还得吃饭，在路上还需要用15分钟呢。”
这时妈妈要淡定的说：“那你洗脸刷牙、吃早饭需要多长时间呀?”
孩子就会在心里计算，然后告诉你：“洗脸刷牙10分钟，吃饭大约用15分钟吧。”
然后妈妈也假装在帮孩子计算，说：“哦，这样算的话，你一共需要40分钟，那你7:20就要起床呀?”
孩子说：“这恐怕还不行，我如果磨蹭一下，路上再堵车，40分钟有点悬。”
这就到了最关键的时候，妈妈可以问：“你说的有道理，那你觉得几点起床最保险呢?”
孩子心里最清楚自己需要多少时间，他可能会说：“7点。”
孩子说了最终的起床时间后，妈妈就这样对孩子说：“那好，就7点，以后妈妈7点准时做好早餐，你就自己定好闹钟，每天7点准时起床吧。”
孩子会为了不失信于自己和妈妈，每天都按照自己设置的时间起床。当然这样不能保证每个孩子都能做到，但80%的孩子都没问题了。
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