首先，在应对乳糖不耐受这个问题，我们先了解什么是乳糖不耐受？乳糖指的是存在乳和乳制品当中的主要糖水化合物。
产生乳糖不耐受的原因是因为其机体内缺乏乳糖酶所导致的。这里，就会不少人有疑问了。既然乳糖不耐受是因为缺乏乳糖酶所导致的，那么是否可以吃什么补回来呢？
答案是，不能，因为乳糖酶是我们人体自己产生的，并不能通过任何的东西补回来。
宝宝正是因为缺乏乳糖酶，所以才会导致出现腹痛，腹胀一系列的症状。
乳糖不耐受主要有一下几种类型：
1，先天性乳糖酶缺乏。
2，继发性乳糖酶缺乏。导致继发性乳糖酶缺乏的原因有很多，包括，感染性腹泻，乳糜泻，营养不良等等。
3，原发性乳糖酶缺乏。比较常见在7-8岁年龄段的人群。
乳糖耐受该怎么办
1，对于有乳糖不耐受的宝宝来说，妈妈们在哺乳过程中最好是要选择少量多餐的方法，这样可以让宝宝逐渐适应乳制品，从而改善乳糖不耐受的情况。一次大约两百五十毫升就差不多了。
2，通常来说，如果宝宝存在乳糖不耐受，那么我们是不建议宝宝在空腹的时候喝奶的，最好是在进食其他的食物同时食用，或者是喝奶之前吃点东西垫垫肚子，这样可以有效减轻或者是不出现乳糖不耐受症状的。但是，在给宝宝喝奶制品的时候，也是要注意是食物的选择，不要给宝宝吃太多过于油腻的食物，否则不仅会导致乳糖不耐受的情况出现，而且还会可能引起宝宝腹泻。
3，羊奶中的乳糖含量比较低，很适合乳糖不耐受的宝宝。
4，由于宝宝在一岁之前是不可以喝鲜牛奶的。所以妈妈们也可以用发酵乳来代替宝宝平时喝的鲜奶，例如酸奶。
对于小宝宝来说，如果无法母乳喂养，而且又对牛奶蛋白质过敏的话，建议你们可以去咨询一下医生的建议，在医生的指导下选用大豆蛋白的配方奶粉，或者是选用已经将蛋白质水解为多肽的防过敏配方奶粉。
宝宝的消化系统功能不如我们成人完善，很容易就会出现乳糖不耐受的情况，所以家长在给宝宝挑选乳制品和喂养宝宝的时候要注意，不要让宝宝一次性摄入太多的乳糖。这是需要家长们非常注意的。
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