偏食对小孩子的身体健康和生长发育是十分不利的。
(1)容易生病：人体所需要的营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素和无机盐等，缺了哪一样都不行，可是绝大多数食物都不含有全面的营养成分。如果偏食，长期缺乏某种营养，孩子就容易生病。
(2)不能发挥蛋白质的互补作用：偏食只吃少数几种食物，对身体健康不利。如果几种植物性食物一起吃，可以发挥蛋白质的互补作用，提高食品的营养价值，有益于身体健康。
(3)减少各种营养成分的互相促进作用：例如，孩子生长发育需要比较多的钙，而钙的消化吸收，必须有维生素D的参与，维生素D是一种脂溶性维生素，如果肠道里没有脂肪，也是不能被吸收的。因此，只有吃维生素D的同时吃一定量的脂肪，才能被吸收。如果孩子偏食，只吃少数几种食物，营养成分的吸收就不能互相促进，同样影响孩子的身体健康。
怎样才能预防小孩偏食呢?
(1)在婴儿时期及时添加各种辅食，从小培养良好的饮食习惯，培训孩子吃多种食物的习惯。已经养成偏食习惯的孩子，在吃饭时先给平时不喜爱吃的食物，再给爱吃的。
(2)要讲究烹调技术，注意食物的色、香、味、形，以引起孩子的兴趣。小孩偏食怎么办
(3)父母就作出好榜样。有的孩子偏食，是父母的偏食倾向造成的。
(4)要养成不吃零食的习惯：如果孩子零食不离口，胃肠不停地蠕动和分泌消化液，得不到休息，长期这样会使消化功能紊乱。当吃饭时，消化液供不应求，吃进的食物停留在胃里，不能很好地消化吸收，孩子就没有食欲了。
(5)纠正小孩偏食要有耐心，而不可操之过急，让孩子逐渐改掉偏食的习惯，不可采用强制、粗暴的手段，损伤孩子的自尊心理。对小一点的孩子多诱导、鼓励，大一点的孩子可以和邻居的孩子一块吃饭，增加进食的比赛心理。当然也可以对偏食的孩子进行教育，对于二三岁以上的孩子，应该进行有目的教育，引导，使他知道偏食的害处。吃一种食物时，告诉他有什么营养，如果不吃，缺乏这种营养，对身体有什么害处。
要知道，儿童的食量和爱好不是固定不变的，多让孩子参加有兴趣的游戏和户外活动，可以增进食欲。
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