一岁宝宝便秘怎么办？妈咪经验谈：
妈妈说：我发孩子便秘的时候，我就是用点蜂蜜调水给他喝，一天喝几次就好了。
妈妈说：我的宝宝一天喝很多水的，大便一直都很好。不妨试试看喔。如果他不喜欢喝开水，就给他加点葡萄糖，淡淡的，不要太甜，尽量让他喝多点。
妈妈说：多喝水，多吃点绿叶蔬菜和水果，便秘问题迎刃而解!特别是青菜，烧粥时，粥开了放入青菜，稍放点盐和麻油，给宝宝吃;水果多吃苹果和香蕉，我家宝宝一天一个苹果现在大便很好，一天一次很准时的!
妈妈说：我儿子遇到这种情况会给他喝点梨子汁，为避免腹泻，应该少量少量增加。香蕉也行，红薯什么的都可以试试
妈妈说：要尽量多饮水（包括奶水），吃些果坭，等粗纤维食物，定时在下午吃饱后给小孩把大便。
妈妈说：一定要让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果（苹果橙子特别好）；如果孩子不喜欢吃菜，就用菜煮水。把苹果或橙汁打成汁就爱喝了。
缓解宝宝便秘的食谱推荐：
1、牛奶红薯泥
材料：红薯、奶粉
做法：首先将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。然后奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
3、芝麻核桃粉
材料：黑芝麻，核桃仁
制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
营养：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
4、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
5、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
小儿便秘的护理方法：
1、多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子，既可以预防和改善便秘症状，也可以促进钙等微量元素的吸收。
2、母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水、
3、给宝宝做腹部顺时针按摩，用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回、
4、如多天未解，可用小儿开塞露5，多喂水果，蔬菜汁水、每次吃奶的速度不可过快过饱，奶粉浓度要稀点
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