肝有点炎症不好时，如下4类食物有助于恢复：
1、药食同源类食物：
例如苦荞麦、葛根、枸杞子、决明子、甘草、蒲公英等，里面含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、芦丁、总黄酮等。中医经常将其搭配制成葛藤乌麦食用酵液。
里面所含的成分都经过现代工艺的加工，成分经过萃取、提纯，得到活性成分更为高效，人体吸收更直接快速，养肝效果更好，经常喝使肝脏恢复得更快。
2、富含丰富的蛋白质的食物：
例如牛奶、鱼肉等等，这食物中富含很多丰富的蛋白质和身体易消化吸收的乳糖与乳脂，也有多种营养元素、丰富的钙与磷及各种微量元素，是肝炎病人理想的天然美食。而鱼类的蛋白质与身体蛋白质结构类似，非常容易消化吸收。
3、富含微量元素的食物：
例如蜂蜜。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被身体消化吸收，还富含各种无机盐和微量元素，容易被身体消化吸收，使用率高。
4、富含维生素的食物：
多吃蔬菜瓜果就能有效补充维生素，例如蘑菇、番茄、苹果。蘑菇富含丰富的氨基酸和维生素，还具备抗菌、抗癌的效果和健脾养胃的作用。
番茄富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素B1、B2及胡萝卜素等，具备极强的清热解毒、抑制肝脏病变功效等功效。
常言道，“每天一苹果，医生远离我”。苹果富含多种矿物质和维生素，而这种营养元素可溶性大，易被身体消化吸收，故有“活水”之称。
因为肝脏是身体最大的消化腺，所以肝有不好、胡总额和炎症的人，应尤其重视饮食。科学安排膳食，重视营养的配搭摄取，对辅助肝炎尽快恢复有很好的效果。平常可以多补充。
当然了，除开治疗和饮食，病人更要保证积极的心态，主动配合，适度锻炼，增强自身免疫力，以求尽快恢复正常。
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