产后护肤保养的小窍门有哪些呢

时间:2023-11-28 07:50:00 知识 我要投稿

  产后护肤保养的小窍门有:

  1、注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

  2、保证充足睡眠。有研究发现,如果产后睡眠不足,会影响体重,容易导致体重增加,特别不利于体型的恢复。因此,女性想要产后依然有好的肌肤和身材,首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

  产后肌肤补水的小技巧:

  1、少吃、最好不吃刺激、辛辣的食物,多补充含有维生素A和维生素c的蔬菜及水果,每天吃到三种水果。

  2、洗澡水不宜过热,和宝宝的洗澡水温度保持一致,37-40摄氏度为好,热水容易吸取皮肤表层的油脂,加重皮肤干燥感。

  3、沐浴后不要偷懒,均匀涂抹身体乳,根据身体的补水信念,涂抹身体乳可以分为涂抹、按摩、拍打吸收三个层次,一周至少一次。

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