【注意适当保暖】
天气寒冷，不仅使孕妈妈感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，比较好减少外出，外出时应注意多穿衣服，因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，出现过热的现象。
【注意房间通风】
在冬天，户外运动减少了许多的孕妈妈，一定要注意多开窗通风透气。许多家庭习惯把门窗密封起来，进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气很不新鲜。如果家有孕妇，每天还是要开窗通风两个小时左右，空气污浊，这对优生是非常重要的。胎宝宝对空气比较敏感，孕妈妈吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康。冬季孕妈妈要保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。
【注意科学营养】
冬季孕妈妈要注意加强营养，饮食做到多样化，营养均衡，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，胎儿因营养问题发生疾病。
【注意感冒】
冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妈妈的身体特殊，更要注意防范。另外，孕妈妈如果感冒，服用药物要特别注意，尽量少用药；但也不可盲目的“硬抗”；比较好在医生的指导下合适用药。
【不宜泡热水澡】
大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。在冬季为了取暖以及舒服，泡泡热水澡是一件很惬意的事情，但对于孕妈妈来讲还是不能为之的。在孕期洗澡以一般的适宜温度的淋浴比较好，时间控制的短一些。
【应禁用电热毯】
人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯比较为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。
【保持良好的情绪】
孕妈妈良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妈妈保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利的几率增大许多。但如果孕妈妈总是处在情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁之中，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。
冬天到了，春天还远吗？十月怀胎，走过一年中比较美的三个季节，剩下的一个季节就是迎接宝宝比较温馨的时刻啦。每一个季节都是美好的，每一个日子都是值得期待的，所以，孕妈妈每一分钟都要有好心情！
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