一、头疼、胃疼
多数孕妈出现头疼、胃疼是在孕初期，因为孕初期是妈妈刚怀孕的阶段，这时候的孕妈，由于刚受孕，身体激素初步发生改变，会出现孕吐反应。孕妈在孕吐的时候，胃里面的食物会返流到食管、喉咙、嘴里，会刺激到粘膜，孕妈就会出现胃部不舒服的感觉。而孕初期经常孕吐，孕妈营养容易跟不上，同时精神会处于紧绷的状态，就容易头疼。因此孕初期建议妈妈少食多餐，尽量吃些自己喜欢的、清淡的食物，同时要多休息，可以缓解头疼、胃疼。
二、胸疼、耻骨疼
孕期随着身体激素的变化，妈妈的乳房会经历“二次发育”，这也是怀孕的一个福利。但乳房在发育的过程中，孕妈胸部会出现胀或痛的感觉，这是正常的。想要缓解疼痛，孕妈就要仔细呵护乳房，首先要经常用温水清洗乳房，防止滋生细菌；其次要定期更换尺寸合适的孕期内衣，防止胸部压力过大，出现下垂的情况。
而孕期妈妈出现耻骨疼，是因为随着胎儿的发育，孕妈的骨盆被撑大撑宽，会导致耻骨联合分离，韧带受损，就会出现疼痛的情况。目前针对耻骨疼痛，没有很好的缓解办法，孕妈多卧床休息，多吃一些补钙的食物，保证自身骨骼不缺钙。另外，妈妈还要记得定期更换合适的内裤，内裤最好选择棉质、透气的，这样穿着会比较舒适，没有压迫感，也能缓解一些耻骨处的不适。
三、腰酸背疼
腰酸背疼是妈妈孕中晚期最容易出现的疼痛，这个时期的胎儿处在快速发育的时期，妈妈的腰部需要承受很大的负担，时间久了自然就会痛。另外，随着预产期的日渐临近，妈妈的身体会开始为分娩做准备，全身骨关节、韧带开始松弛，腰部就变的更容易酸疼。所以在怀孕的时候，妈妈可以借助托腹带来帮忙，托腹带可以护住妈妈的腰腹部，减轻妈妈的身体负担。
孕的时候，身体的这些疼痛都是没有办法避免的，所以孕妈可以按照上面的办法，来缓解自身的不适。当然，如果疼痛比较严重，建议妈妈去医院做检查。
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