苦瓜水的功效与作用
1：清热解毒
苦瓜水是一种性质寒凉的饮品，它能清理身体内的热毒病，能阻止热毒在身体内堆积，对人类经常出现的上火症状有明显预防作用，另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛以及声音嘶哑等不良症状时，多喝些苦瓜水，还能让症状好转。
2：滋养肌肤
苦瓜水是一种营养价值极高的存在，它能滋养细嫩肌肤，并能美容养颜，平时人们把它涂抹在皮肤表面，能防止黑色素生成，并能美白肌肤，经常用苦瓜水涂抹肌肤，则能消除皮肤表面的细菌和炎症，并能去除皮肤表面老化的角质能让人们的肤质变得越来越好。
3：减肥瘦身
现在人们都想拥有苗条的身材，在身体出现肥胖以后，都想尽办法想把体重减轻，而多喝些苦瓜水就能起到明显减肥作用，因为苦瓜水是一种低脂低热量的健康饮品，能清理人体内多余的脂肪，并能抑制人体对脂肪的吸收，还能加快人体代谢，经常饮用能让体重明显减轻。
4：预防中暑
苦瓜水是最适合人们在炎热夏天饮用的健康饮品，他能清热解毒，又能为人体补充大量水分，人们在炎热夏天中喝苦瓜水，可防止中暑症状出现，而那些已经中暑的人在喝苦瓜水以后，还能让中暑后出现的四肢无力和恶心呕吐很快减轻。
大家看过上面这些以后，都能了解苦瓜水的功效与作用有哪些，是不是对这种味道很苦的饮品也有了很大兴趣呢？
生活中很多人对苦瓜情有独钟，虽然这种食材味道特别苦，但营养价值极高，而且对人类身体有明显保健作用，还能减肥瘦身，人们在吃苦瓜时多会把它制成苦瓜水直接喝。但苦瓜水喝多了以后对身体也有一些坏处存在，接下来我就带大家了解喝苦瓜水的坏处有哪些，同时也会让大家知道苦瓜吃多了以后对身体有没有害处。
苦瓜水喝多了有什么坏处
1：苦瓜水喝多了以后会抑制人体对钙的吸收，容易让身体出现缺钙，因为苦瓜水中还有大量的草酸，这种物质与其他食物中的钙相遇后，会生成人体不能消化吸收的草酸钙，会让食物中的钙大量流失，时间长了以后人体就会出现缺钙，会让骨关节疾病高发。
2：苦瓜水喝多了以后还会造成低血糖，因为苦瓜水中还有一种天然多肽，这是一种类似于胰岛素的物质，它具有特别明显的降糖作用，那些患有高血糖和糖尿病的人多喝苦瓜水，对病情恢复有良好促进作用，但那些血糖正常或者本身就患有低血糖的人，在喝了苦瓜水以后容易让血糖近一步下降，会让人体因血糖过低而出现疾病。
苦瓜吃多了有害处吗
1：苦瓜虽然营养丰富，保健功效出色，但人们吃多了以后对身体也有一些害处存在，导致人类出现腹痛引发腹泻，就是苦瓜吃多了以后最常出现的害处，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们吃多了以后会让人体吸收过多的寒性成分，而且会对肠道产生明显刺激，会让腹痛和腹泻高发。
2：苦瓜吃多了以后还会导致低血糖，这也是人们吃苦瓜的常见害处，因为它含有一种类似于胰岛素的降糖成分，人们过多食用会让血糖进一步下降，容易让人体因低血糖出现眩晕或疲倦无力。
上面为大家介绍了苦瓜水喝多了有什么坏处，也让大家知道苦瓜吃多了也会有害处存在，会危害人类身体健康，以后大家再吃苦瓜或者喝苦瓜水时，都要适量以免因为过量食用苦瓜而对身体产生不良影响。
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