花茶的功效大全
1、瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以让你身材一级棒
2、排除宿便：玫瑰、柠檬草
3、分解体内脂肪、养颜调经：乌龙茶、玫瑰花
4、塑身、降血脂：柠檬草、菩提子
5、润肠通便、改善内分泌失调：玫瑰花、茉莉、乌龙茶
6、促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂：玫瑰花
7、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以让皮肤变得光滑
8、美白：玫瑰、薄荷
9、安眠、治头痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰
喝花茶注意事项
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。
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