1、驱虫止痛
驱虫止痛是南瓜子的重要功效之一，它对人体内的绦虫和蛔虫以及血吸虫都有很好的抑制和消灭作用，平时人们发现身体内有寄生虫以后可以把南瓜子与槟榔汁搭配在一起服用，能尽快把身体内的寄生虫消灭并让它们随大便排出体外，因此引发的腹痛也能很快消失。
2、提高大脑功能
平时多吃一些南瓜子还能提高大脑功能，它含有的蛋白质和氨基酸以及微量元素都能直接作用于人类的神经系统，能营养神经元，也能滋养细胞，另外南瓜子被人体食用以后还能促进伽玛氨基丁酸的产生，这种物质能提高人类大脑的应激能力，可以让人们在紧张状态下做出最正确判断。
3、预防前列腺疾病
平时男性多吃一些南瓜子还能预防前列腺疾病发生，南瓜子中含有丰富的脂肪酸，这种物质能提高前列腺功能，而它含有的天然活性成分则能消除炎症也能预防前列腺肿大，平时经常食用不但能维持前列腺的正常功能，还能减少前列腺癌发生。
4、预防心绞痛
南瓜子中还含有大量的泛酸，这是一种可以直接作用于人类心脏的营养成分，它不但能营养心肌，还能提高心脏功能预防心绞痛，另外它能扩张血管加快血液循环，能让过高的血压降到正常水平，平时健康人群食用南瓜子还能预防高血压发生。
熟南瓜子的好处
1、驱虫
熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻。
2、提高前列腺功能
生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能，能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定。
3、提高心脏功能
经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。
熟南瓜子的坏处
熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病，但它是一种脂肪含量比较高的食物，如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的坏处。
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