老人吃洋葱有哪些好处

时间:2023-11-12 12:31:21 知识 我要投稿

  老人吃洋葱的好处

【热】老人吃洋葱有哪些好处

  1、防止骨质疏松

  洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,其预防效果,甚至比药还要好。厉害是,洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

  2、预防胆固醇过高

  天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇,有助于预防动脉粥样硬化。

  3、降血压

  洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。

  4、降低哮喘发作频率

  洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质,可以治疗哮喘。

  2、洋葱吃多有坏处

  1、容易引起目糊和发热。

  2、有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

  3、洋葱辛温,热病患者应慎食。

  4、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部cx时,不宜切洋葱。

  3、不宜吃洋葱的人群

  1、眼睛不好的人

  如果眼睛不是特别好,类似像葱、洋葱、大蒜这种东西,都不能吃得太多,因为洋葱含有些物质,对眼睛不是太好。

  2、阴虚或偏热体质的人

  从中医角度看,洋葱味是辛的,性偏热,所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。

  3、肾脏病人

  建议肾脏病人少吃洋葱,如果真的想吃,就把洋葱切好后,放在水龙头那冲个10分钟,把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多,会增加人体肾脏的负担,所以对一些透析的病人,我们建议在吃洋葱的时候,先用水把洋葱冲洗一下。

  4、如何切洋葱不流泪

  1、在流水中切洋葱,这样可以控制洋葱里面气体的挥发。

  2、在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏,5-10分钟之后取出再切,刺激性气味就会挥发得少一些,再切的时候也不会流泪了。

  3、如果不进冰箱,将洋葱头尾去掉,将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果。

  4、放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流泪。

  5、将洋葱浸入热水中3分钟后,再切。

  6、戴着泳镜切洋葱。