鳄梨的功效与作用
1、食用鳄梨能够美容养颜，其中的维生素含量很高，还有植物油脂，对我们的皮肤很有好处，能够保湿补水，还能够去角质呢!
2、降低胆固醇，鳄梨含有不饱和脂肪，可以代替饱和脂肪，来恢复能量，重点是还可以预防三高，降低胆固醇。
3、鳄梨当中含量丰富的维生素能够有效保护眼睛，这些营养物质对我们的身体特别是我们的眼睛都是很有好处的，如果你觉得眼睛疲劳或者长期对着电脑就可以吃点鳄梨缓解一下。
4、鳄梨中含有的叶酸能够有效的预防宝宝畸形和心血管疾病，我们都知道叶酸能够预防肚子中的宝宝出现神经管缺陷，成年人吃了还可以预防心血管疾病。
5、保护子宫和预防子宫颈癌，有专家说，女性每个星期吃一个鳄梨，可以平衡雌性激素，可以减掉分娩时产生多余的重量。
鳄梨是牛油果吗
鳄梨，其实也叫牛油果，属于樟科类的水果，属于常绿乔木，牛油果的营养价值非常高，富含多种维生素，是大家喜爱的水果。牛油果从开花到成熟一共九个月，就像人孕育生命一样，所以孕妇吃牛油果好处多多。
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