保护肠胃
掩护肠胃是平常人们喝红茶的首要益处之一，由于红茶是一种发酵茶，它性子温和，能掩护人类的胃黏膜，并且能解除胃部炎症，平常适量喝一些红茶，不但能缓解胃寒，还能淘汰胃炎以及胃溃疡等常见胃病产生，此外人们平常多喝红茶对于脾胃衰弱消化不良也有肯定的调治作用。
强壮筋骨
平常人们喝红茶可以吸取多种对于人体有利的微量元素，尤其是微量元素钾以及锰等物资的含量都对比高，这些物资既能防备身材内钙的流失，又能增进人体对于钙与磷等物资的吸取，能增进骨骼发育，加强骨骼密度，对于进步人体筋骨康健程度有很大的益处。
预防心脏病和中风
平常人们多喝一些红茶，还能防备心脏病以及中风，由于红茶中含有的微量元素钾可以直接作用于人类的心脏，既能增进血液循环，又能进步心脏功效，此外它含有的黄酮类化合物还能软化血管，进步血小板活性，可以防备血小板固结，从而也就淘汰了中风血栓的产生。
喝红茶的坏处有哪些
喝红茶对于人类身材有多种益处，正常环境下不会有弊端存在，但不克不及过多饮用，否则它含有的咖啡碱会加剧身材包袱，会让心脏过分愉快，严峻时会涌现心律失常偶然还会危及生命。红茶中的含有的咖啡碱还能愉快神经，过多饮用会致使人类失眠，这也是人们喝红茶的常见弊端。