1.补充营养
杨桃含有大量的糖类和维生素、有机酸等，是人体生命活动中的重要物质，经常吃的话，可以补充人体所需的营养，还可以增强机体的抗病能力。
2.和中消食
杨桃的果汁中富含大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化而达到和中消食的效果。
3.清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分，胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等可以消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
4.利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，而且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
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