女性助性食谱有以下几种：
①猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾去筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
②冬虫夏草5～lO枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
⑧肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，与羊肉、粳米各lOO克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
④麻雀2只，去毛及内脏，放人菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
⑤枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
⑥公鸡1只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。⑦鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟吃。
⑧青虾250克，韭菜loo克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
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