孩子是父母爱与婚姻的果实，是血脉的延续，是希望的寄托，也是两家人亲情的纽带。
妻子因为孕育了新生命而跨越了人生的分界线成为神圣的母亲，丈夫因为有了孩子而扛起了成为父亲的重任。
有多少年轻的夫妻期盼新生命的到来，让家庭从此多一份爱和温馨。
然而想要孕育出健康的新生命并不是每对夫妻都能轻易做到的。
小马夫妻结婚五年，最近终于喜得贵子了，小马在产室外看着护士怀中的小宝宝兴奋的直搓手，小马的母亲和亲家母更是喜极而泣。
原来小马婚后一年多，妻子肚子一直没有什么反应，当时大家也没在意，可是到了第二年、第三年，还是没有动静。
虽然期间也吃了不少丈母娘找来的江湖“秘方”但始终没迎来好消息。
这就让小马夫妻和双方父母都有点绷不住了，最后只好去医院做了检查，看看问题出在谁身上？
检查结果显示问题出在小马身上，他的的J子活力不足上，医生通过对小马的问询，判断小马的生活习惯和工作环境是导致J子活力不足的“罪魁祸首”。
最后小马按照医生的指导和建议改变了生活习惯，更换了工作环境，又通过合理的饮食调理了身体机能，如今终于“修成正果”。
不仅爱情得到了巩固，家庭也避免了破裂。
其实在现实生活中，因为暂时没有怀上孩子而苦恼的夫妻还有很多，其中原因也多种多样，有的是因为女方宫寒严重，有的是男方身体不太健康……
不管怎么说还是要先改变一下自身的不良生活习惯，不好的工作环境，长时间下来总是有益的。
那么夫妻双方想要孩子，在备孕期间要注意避免哪些问题？
百无“禁忌”的嘴 随着生活水平的提高，许多年轻夫妻对各类美食毫无抵抗力，大有吃遍天下的豪气。
现在很多年轻人早上不吃饭，中午吃外卖，晚上吃火锅等一些油腻的食物，还有的半夜一两点还点外卖吃夜宵，烧烤、小龙虾更是不离嘴，再搭配上啤酒，想吃就吃，丝毫不顾及自己的胃和身体是否能承担。
长期不合理的饮食也仅仅是满足了口舌，可是却影响了身体的机能。
特别现在重油重辣的重口味美食加上混合了多种食品添加剂的网红饮品，在烟酒的助攻下成为健康备孕、生育的一大“隐患”。
因此想要孩子的夫妻们应该尽早改变自己的饮食习惯，科学合理的搭配一日三餐，适量食用海产品和锌元素含量丰富的菌菇类，肉类。
饮食注意口味清淡，少油腻 忌过量饮酒和抽烟，备孕前期最好戒了一些被忽视细节的生活习惯 J子很勇敢但也很脆弱，如果男性不好好照顾它，它很容易就会“罢工”。
有些男士喜欢穿着紧密贴身的内裤，他们觉得既能勾勒出健硕的臀部肌肉，又有贴身的肌肤感。
不过这种做法显然不太好，虽然身体舒适了，但也会给生殖器产出J子造成困难。
同样伤害J子的还有洗热水澡的时候，水温超过四十三度以上，还有连续三天每次或泡澡或冲洗超过二十分钟以上都会降低J子活力和密度。
因此穿着宽松点的内裤，泡澡水温低一点，时间短一点都不会伤害J子的活性。
夫妻生活忌过于频繁，许多情侣和新婚夫妻情浓似胶，过于贪图而忽视这种行为对男性“肾功能”的伤害，夫妻生活过度会造成“肾气”不足。 环境的影响
环境对备孕的影响可以分为两种：
一种是外部环境，也就是工作环境。
工作环境包括高温、高湿、高电磁辐射、化工有害物质吸入等等都会对生育系统造成伤害，因此在条件允许下适当调换工作岗位，尽可能避免影响备孕的环境。
还有一种是内部环境，也就是精神环境。
因为生活和工作的压力可能会引起内分泌紊乱，影响整个人生理机能的活力。
那么调整心情，保持积极乐观的心态，同时进行适当的运动，增加身体抵抗力、增强人体活力也是很有必要的。
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