1、巧用靠垫
左侧卧通常会让准妈妈膨胀的孕肚出现悬空而没有支撑，让准妈妈感到非常舒适，那么，可以用一个质地是柔软、有弹力的靠垫或靠垫，尽可能不要选择质地硬的海绵，这些变形较小，使用起来不怎么舒适。准妈妈侧卧位时，把靠垫放在肚子下面，长度最好可以把整个肚子包住，以此来让腹部的重力得到分散，还可让背部的负担得到缓解。准妈妈也可以在背部放置一个靠垫，可以对侧卧位睡姿的不安定因素进行调整。
2、左侧卧并不是绝对
准妈妈在怀孕期间并不是绝对只能侧卧休息，怀胎10个月只靠一个睡姿，也是不可能做到的事情，因此，准妈妈不用过于纠结，只要在孕期有意识地保持左侧卧位就行了。同样，人在睡眠过程中，若感觉到一种睡姿不适时，就会自动调节体位，这是出于对自身的保护措施。还有，胎儿同样有保护自身的本领，当胎宝宝不舒服时，就会出现异常的胎动，准妈妈感知到以后，同样会从外部做出调整，因此，准妈妈不必在睡姿问题上过分纠结和担心。
3、左侧卧位
准妈妈采取左侧位时，尽可能不要让身体压到左臂，可把左臂伸向头部上方，也不用含胸，这样的睡觉姿势可能会舒适些。
lsn是半夜唱歌的老爷爷：
怀孕的时候，怕胎儿缺氧，天天左侧卧睡觉，梦想着有一天能平躺着睡一觉。现在呢，怕堵奶，天天平躺睡觉，又期待什么时候才能侧卧睡一觉。真是得不到的永远在骚动。
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